Casais militares e stress traumático
A vida militar é caracterizada por altos níveis de perigos profissionais, como a experiência de combate, que pode causar eventos traumáticos. Isso pode ter um efeito negativo sobre as pessoas e sobre as suas relações, levando a um maior número de divórcios entre casais militares em comparação com colegas civis.
Existem várias maneiras de os casais militares integrarem estes traumas comuns e estresse operatório na resistência e crescimento relacional.
Inteligência emocional e auto-consciência
Uma forma de os casais de guerra superarem o problema é desenvolver a inteligência emocional e a consciência de si mesmos. Ambos os parceiros devem ser capazes de reconhecer seus próprios sentimentos e sentimentos e trabalhar juntos para determinar como são afetados por eventos traumáticos. Eles também devem compreender os problemas únicos que enfrentam uns com os outros em seus respectivos papéis e como podem contribuir para as dificuldades de relacionamento. Melhor conscientes das necessidades e perspectivas do outro, eles podem desenvolver compaixão e compaixão um pelo outro, o que pode fortalecer seus laços.
Comunicação saudável
Outro fator-chave é a comunicação saudável. Casais militares devem aprender a se comunicar de forma eficaz sobre temas complexos, como traumas e estresse, sem culpar ou criticar uns aos outros. Eles precisam estabelecer regras básicas para discutir questões sensíveis, como o tempo de conversa e criar um espaço seguro onde ambos os lados se sintam confortáveis para compartilhar seus pensamentos e sentimentos. Habilidades de audiência ativa são necessários para garantir compreensão e evitar equívocos.
Pedir ajuda profissional
Pedir assistência profissional a consultores ou terapeutas especializados em famílias militares também pode ser útil. Estes especialistas podem fornecer informações valiosas sobre os problemas comuns que os casais militares enfrentam e propor estratégias de gestão. Casais podem se beneficiar de sessões de terapia individuais ou em grupo, onde podem discutir suas experiências e obter apoio de outros que passaram por situações semelhantes.
Algumas organizações oferecem programas familiares que tratam de aspectos específicos da vida militar, incluindo relacionamentos.
Fortalecer a confiança e o apoio mútuo
Aumentar a confiança e o apoio mútuo entre os parceiros é fundamental para superar o trauma geral e o stress operacional. Isto inclui o desenvolvimento de um sentimento de confiança um no outro, a responsabilidade pelas ações e palavras, e a prestação de apoio emocional e prático quando necessário. Isso significa reconhecer os pontos fortes e fracos do outro, celebrar os avanços juntos e trabalhar para alcançar objetivos comuns. Assim, os casais criam bases sólidas para a sustentabilidade e crescimento.
A integração entre o trauma geral e o stress operacional na resistência e crescimento relacional requer que os casais militares desenvolvam a inteligência emocional e a consciência, a comunicação saudável, o pedido de assistência profissional, caso necessário, e o reforço da confiança e do apoio mútuo. Com estas estratégias, os casais militares podem manter laços fortes, apesar dos problemas da vida militar, e tornar-se mais fortes do que nunca.
Como é que os casais militares integram o trauma geral e o stress operatório na resistência e crescimento relational?
Os cônjuges militares têm dificuldade em integrar a experiência traumática de seu parceiro em suas relações porque podem ter dificuldade em entender o que passaram. Isto é particularmente relevante se o casal nunca falou sobre isso antes. Os efeitos do trauma na pessoa também podem causar alterações de personalidade para as quais o cônjuge tem dificuldade de se adaptar.