Le coppie militari e lo stress traumatico
La vita militare è caratterizzata da un alto livello di pericoli professionali come l'esperienza di combattimento che può causare eventi traumatici. Ciò può avere un impatto negativo sia sulle persone che sulle loro relazioni, portando a un aumento del numero di divorzi tra le coppie militari rispetto ai colleghi civili.
Esistono diversi modi in cui le coppie militari possono integrare questi traumi comuni e lo stress operatorio nella resistenza relazionale e nella crescita.
Intelligenza emotiva e consapevolezza di sé
Uno dei modi in cui le coppie militari possono superare questo problema è quello di sviluppare l'intelligenza emotiva e la consapevolezza di sé. Entrambi i partner devono essere in grado di riconoscere i propri sentimenti e sentimenti del proprio partner e lavorare insieme per determinare come sono influenzati da eventi traumatici. Devono anche comprendere i problemi unici che si affrontano tra loro nei rispettivi ruoli e il modo in cui possono contribuire alle difficoltà di relazione. Meglio consapevoli dei bisogni e delle prospettive dell'altro, possono sviluppare compassione e compassione verso l'altro, il che può rafforzare il loro legame.
Comunicazione sana
Un altro fattore chiave è la comunicazione sana. Le coppie militari devono imparare a comunicare efficacemente su temi complessi, come traumi e stress, senza accusare o criticare l'altro. Devono stabilire regole fondamentali per discutere di questioni sensibili, come l'assegnazione del tempo per parlare e la creazione di uno spazio sicuro in cui entrambe le parti si sentano a proprio agio a condividere i loro pensieri e sentimenti. Le abilità di ascolto attivo sono necessarie per fornire comprensione ed evitare fraintendimenti.
Richiedere assistenza professionale
Richiedere assistenza professionale a consulenti o terapisti specializzati in famiglie militari può essere utile. Questi professionisti possono fornire informazioni preziose sui problemi comuni che le coppie militari affrontano e suggerire strategie di gestione. Le coppie possono beneficiare di sessioni di terapia individuali o di gruppo, dove possono discutere la loro esperienza e ottenere supporto da altri che hanno vissuto una situazione simile.
Alcune organizzazioni offrono programmi familiari che riguardano aspetti specifici della vita nell'esercito, incluse le relazioni.
Rafforzare la fiducia e il supporto reciproco
Rafforzare la fiducia e il supporto reciproco tra i partner è fondamentale per superare il trauma generale e lo stress operativo. Ciò include lo sviluppo del senso di fiducia l'uno verso l'altro, la responsabilità per le azioni e le parole, e fornire sostegno emotivo e pratico quando necessario. Ciò significa riconoscere i punti di forza e di debolezza dell'altro, celebrare insieme i successi e lavorare per raggiungere obiettivi comuni. In questo modo, le coppie creano solide basi per migliorare la sostenibilità e la crescita.
Integrare il trauma generale e lo stress operativo nella resilienza relazionale e nella crescita richiede che le coppie militari sviluppino l'intelligenza emotiva e la consapevolezza di sé, la comunicazione sana, la richiesta di assistenza professionale in caso di necessità e il rafforzamento della fiducia e del sostegno reciproco. Con queste strategie, le coppie militari possono mantenere legami forti, nonostante i problemi della vita militare, e diventare più forti che mai.
Come le coppie militari integrano il trauma generale e lo stress operatorio nella resistenza relazionale e nella crescita?
I coniugi militari hanno difficoltà a integrare l'esperienza traumatica del loro partner nella loro relazione perché possono avere difficoltà a capire quello che hanno passato. Questo è particolarmente rilevante se la coppia non ne ha mai parlato prima. L'impatto del trauma sulla persona può anche portare a cambiamenti di personalità a cui il coniuge ha difficoltà ad adattarsi.