Examinaremos cómo los socios pueden navegar con éxito en el proceso de recalibración emocional cuando los mecanismos para superar las dificultades de su pareja cambian debido al despliegue militar. Es importante que los socios sean conscientes de que puede haber cambios en la dinámica de sus relaciones durante y después del despliegue, y necesitan trabajar juntos para encontrar formas de ajustar estos cambios.
El primer paso para navegar por la recalibración emocional es la comunicación. Los socios deben comunicar de manera abierta y honesta sus sentimientos, temores e inquietudes sobre los nuevos problemas relacionados con el despliegue. Esto incluye un debate sobre cualquier cuestión que haya surgido desde el inicio del despliegue y un estudio conjunto de posibles soluciones. También significa paciencia y comprensión mutua, el reconocimiento de que ambas parejas están pasando por un momento difícil.
Otro elemento importante para la navegación exitosa de la recalibración emocional es el establecimiento de límites. Durante el despliegue, los socios deben establecer límites claros entre lo que les conviene hacer o hablar dentro de su relación.
Una pareja puede necesitar más intimidad física de la habitual y otra menos. Establecer estos límites ayuda a prevenir malentendidos o lastimar sentimientos en el futuro.
También es importante que los socios continúen realizando actividades significativas conjuntas, como citas o pasatiempos conjuntos. Esto puede ayudar a mantener una relación sólida a pesar de los problemas relacionados con la implementación.
Los socios deben expresar gratitud y aprecio regularmente, reconociendo todo lo que hacen el uno por el otro, incluso si la situación parece difícil.
Si es necesario, los socios deben buscar el apoyo de amigos, familiares o asesores profesionales. Una perspectiva externa puede ayudar a identificar formas adicionales de lidiar con las emociones causadas por el despliegue y proporcionar recomendaciones para fortalecer las relaciones en el futuro.
A través de la comunicación eficaz, el establecimiento de fronteras, la participación activa en acciones conjuntas y la búsqueda de apoyo cuando sea necesario, los socios pueden navegar con éxito en la recalibración emocional durante el despliegue y hacerse más fuertes que nunca!
¿Cómo se orientan los socios en la recalibración emocional cuando los mecanismos de supervivencia de los soldados cambian los patrones relacionales antes del despliegue?
Las emociones son fenómenos complejos que pueden ser causados por diversos factores, como las diferencias individuales, el contexto social y la influencia del medio ambiente (Shaver & Brennan, 1987). Cuando se trata de parejas que experimentan cambios significativos en la dinámica de sus relaciones durante el despliegue militar, los estudios muestran que la recalibración emocional es a menudo necesaria para mantener relaciones románticas saludables y satisfactorias (Baumgardner et al.