Negotiating Intimacy: Overcoming Guilt in Marriage
Cuando estás casado, puede no ser fácil gestionar tus deseos de intimidad con otra persona, manteniéndote fiel a tu pareja. Esto se debe a que el matrimonio no solo implica intimidad física; también incluye el vínculo emocional y el compromiso. Por lo tanto, cualquier atracción externa puede conducir a sentimientos de culpa que pueden tensar su relación.
Sin embargo, hay estrategias que las parejas pueden utilizar para superar este problema y mantener sus vínculos.
En primer lugar, es importante entender que tener una atracción externa no significa el fin de tu matrimonio. Muchas parejas han pasado por situaciones similares y han aprendido a manejarlas sin separarse. Es importante recordar que no se trata de culparse a uno mismo o sentirse culpable; se trata simplemente de reconocer sus necesidades y trabajar juntos con su pareja para encontrar una solución.
Una forma de hacerlo es comunicarse abiertamente entre sí sobre sus deseos y temores. Díganos cómo se siente cuando experimenta estos sentimientos y qué necesita de su pareja para sentirse seguro de nuevo. Puede discutir compromisos, como limitar el contacto con la persona que causó la atracción, o establecer límites en torno al comportamiento sexual. Su pareja puede incluso aceptar explorar formas alternativas de expresarse sexualmente si no está satisfecha con el nivel actual de intimidad en su matrimonio.
También es útil centrarse en fortalecer los lazos entre usted y su cónyuge. Encuentra las actividades que te gustan hacer juntos, estén o no relacionadas con el afecto físico. Practique la comunicación profunda compartiendo sus pensamientos, sueños y esperanzas para el futuro. Trabaja para desarrollar la confianza y el respeto para sentirte cómodo siendo vulnerable el uno al otro. Estas acciones ayudarán a crear una base más sólida para superar cualquier atracción externa.
Por último, busque ayuda profesional si es necesario. El terapeuta puede proporcionar información valiosa sobre las causas básicas de su deseo de intimidad externa y ofrecer herramientas para resolverla constructivamente. También pueden ayudarle a usted y a su pareja a lidiar con cualquier problema que surja durante el proceso.
En general, para atraer la atención del exterior y mantener la fidelidad, ambos socios deben ser honestos, comprometidos y esforzarse. Con paciencia, comprensión y comunicación, las parejas pueden superar estos desafíos y mantener sus matrimonios sanos y felices.
¿Cómo negocian las parejas la intimidad en los matrimonios donde la atracción hacia los demás se convierte en fuente de culpa?
En un matrimonio donde una pareja es propensa a la infidelidad y se siente culpable por ello, las parejas deben aprender a comunicarse eficazmente entre sí para satisfacer sus necesidades de intimidad y fidelidad. Esto incluye el establecimiento de la confianza mutua y la honestidad, el establecimiento de fronteras y la creación de mecanismos sanos para superar los sentimientos de vergüenza y culpa. Es importante reconocer que todos los socios son personalidades únicas que aportan diferentes expectativas y deseos a las relaciones.