La liberación de oxitocina durante las relaciones sexuales crea un vínculo emocional entre dos personas que fortalece sus relaciones. La oxitocina es un neurotransmisor que promueve los sentimientos de amor, confianza y afecto que son necesarios para construir una relación sana.
Sin embargo, hay más tiempo para la intimidad que para la liberación de oxitocina. La intimidad requiere estimulación tanto física como mental, pero también requiere comprender cómo funciona el cuerpo de cada pareja. Al sincronizar la intimidad alrededor de los picos hormonales en ambas parejas, puede maximizar los beneficios emocionales de la experiencia y crear conexiones más fuertes.
Primero, entienda las hormonas de su pareja. Tanto hombres como mujeres tienen diferentes ciclos hormonales y estos ciclos influyen en su deseo de intimidad.
Por ejemplo, los niveles de testosterona aumentan en los hombres durante la madrugada y vuelven a alcanzar su punto máximo por la noche. Las mujeres producen estrógeno a lo largo del ciclo, con los niveles más altos que ocurren a mitad del ciclo. Saber cuándo tu pareja está en el nivel más deseable puede ayudarte a planificar las relaciones sexuales en consecuencia.
En segundo lugar, tenga en cuenta las preferencias individuales. Algunas personas pueden sentirse más excitadas por ciertos tipos de tocamientos o posiciones, mientras que otras pueden ser más sensibles a los estímulos visuales. Entender que tu pareja disfruta puede aumentar la intimidad del encuentro y aumentar la probabilidad de llegar a un clímax.
Además, diversas actividades, como masajes o abrazos, pueden provocar sentimientos de afecto e intimidad sin requerir contacto físico.
En tercer lugar, comunique abiertamente sus necesidades y deseos. El tiempo de intimidad alrededor de los picos hormonales no siempre se da fácilmente, especialmente si una pareja tiene un deseo sexual más alto que la otra. Una conversación franca sobre sus expectativas y límites puede evitar malentendidos y resentimientos.
Además, compartir fantasías o escenarios de rol puede agregar sensaciones y agudeza.
Por último, mantenga una comunicación regular. La proximidad requiere confianza y vulnerabilidad, pero también requiere esfuerzo. Las inscripciones y conversaciones regulares permiten a los socios resolver cualquier problema o preocupación que surja y fortalecer su vínculo emocional. Elegir el tiempo de intimidad alrededor de los picos hormonales es solo uno de los aspectos de crear una relación saludable, pero puede tener beneficios significativos para ambas parejas. Al priorizar la comunicación, comprender las preferencias del otro y planificar en consecuencia, las parejas pueden crear lazos más fuertes y disfrutar de una experiencia más satisfactoria.
¿Cómo puede fortalecerse la conexión emocional determinando el tiempo de intimidad alrededor de los picos hormonales en ambas parejas?
La intimidad del tiempo alrededor de los picos hormonales en ambas parejas puede fortalecer el vínculo emocional de varias maneras. En los momentos pico de la producción de oxitocina (una hormona asociada con sentimientos de amor y afecto), las personas pueden sentirse más conectadas con su pareja y más abiertas a expresar amor y afecto. Esto puede conducir a una mayor confianza, comunicación e intimidad dentro de las relaciones.