La capacidad de construir y mantener relaciones interpersonales estables y satisfactorias es una parte esencial de la vida humana, especialmente para aquellos que enfrentan frecuentes despliegues y demandas de movilidad. Aunque el personal militar y sus asociados suelen tener períodos de separación debido a viajes relacionados con el trabajo, estos despidos pueden ser especialmente complicados si son frecuentes y prolongados. Para mitigar este problema, varias estrategias pueden ayudar a las parejas a mantener la estabilidad de las relaciones y la satisfacción durante los ciclos de implementación y los requisitos de movilidad. Estos incluyen la comunicación regular, la apertura a los sentimientos, el establecimiento de reglas básicas, la planificación, el mantenimiento de la rutina, el establecimiento de expectativas y la búsqueda de sistemas de apoyo.
Comunicación regular
La comunicación regular entre socios es crucial para construir y mantener relaciones sólidas durante la separación. Esto significa mantener la comunicación a través de llamadas telefónicas, mensajes de texto, videochats y correos electrónicos en la mayor medida posible. Los miembros del ejército deben tratar de ponerse en contacto incluso cuando se sienten ocupados o estresados, y los socios deben tratar de tener paciencia y comprensión cuando la comunicación se prolonga o ocurre brevemente. El diálogo abierto sobre lo que sucede en la vida de cada persona, tanto buena como mala, ayuda a crear un sentimiento de intimidad que puede mantener la relación hasta el reencuentro.
Apertura a los sentimientos
Los socios también deben estar abiertos entre sí en cuanto a sus emociones, tanto positivas como negativas. Los militares pueden tener dificultades para expresar emociones, pero su pareja debe animarlos a compartir sus pensamientos y sentimientos sin condenarlos. Los socios también deben ser honestos con sus propias experiencias y no ser disuadidos. Compartir la vulnerabilidad y simpatizar con la lucha de la otra persona fortalece el vínculo entre ellos.
Establecer reglas básicas
Para evitar malentendidos o lastimar sentimientos durante el despliegue y la separación, es necesario establecer algunas reglas básicas.
Si el personal militar va a pasar tiempo con otras personas durante el despliegue, debe informar a su pareja con antelación. Los socios también deben evitar asumir lo que piensa o siente la otra persona y siempre revisar todo a la entrada.
Planificación
La planificación anticipada es crucial para mantener la estabilidad de las relaciones durante los ciclos de implementación y los requisitos de movilidad. El personal militar puede planificar visitas a casa y otras ocasiones especiales con antelación para ayudar a sus parejas a hacer frente a la ansiedad por la separación. Los socios pueden planificar actividades sociales como cenas en grupo o excursiones para mantenerse ocupados y conectados con otros mientras están separados.
Mantener una rutina
Mantener una rutina como el ejercicio regular, el tiempo de comida y las citas puede ayudar a las parejas a sentirse más estables y seguras, incluso cuando la distancia las separa. Estos procedimientos proporcionan una sensación de previsibilidad y continuidad que ayuda a las parejas a sentirse más cerca a pesar de la distancia física entre ellas.
Definición de expectativas
Definir expectativas es otra estrategia importante para construir estabilidad relacional en los ciclos de implementación y los requisitos de movilidad. Los militares y sus socios deben discutir con qué frecuencia se comunicarán, si quieren compartir detalles específicos sobre su trabajo y qué nivel de compromiso espera cada persona de la relación. Esto permite a ambas partes comprender las necesidades y prioridades de cada una y encontrar compromisos que funcionen para todos los participantes.
Buscar sistemas de soporte
Buscar sistemas de soporte fuera de la pareja inmediata puede ser útil para controlar el estrés y la soledad durante la implementación y la separación.El personal militar puede ser útil para asistir a sesiones de terapia grupal o comunicarse con compañeros militares en línea, mientras que los socios pueden buscar el apoyo de amigos o familiares que entiendan los problemas únicos de la vida militar.
Usando estas estrategias, el personal militar y sus socios pueden construir y mantener relaciones sólidas incluso en entornos de frecuentes despliegues y requerimientos de movilidad. A través de la comunicación abierta, la empatía, la planificación, la rutina y el entendimiento mutuo, es posible soportar cualquier dificultad y hacerse más fuerte por el otro lado.
¿Qué estrategias garantizan la estabilidad de las relaciones y la satisfacción en los ciclos de implementación repetidos y los requisitos de movilidad?
La estabilidad relacional y la satisfacción se pueden lograr a través de diferentes estrategias en ciclos de despliegue repetidos y requisitos de movilidad. Una de esas estrategias es la comunicación eficaz entre los asociados. Esto incluye escuchar activamente las preocupaciones y necesidades de cada uno, expresar los sentimientos de manera abierta y honesta, y ser sensible al punto de vista del otro. Además, el establecimiento del respeto, la comprensión y la confianza mutuos es esencial para establecer una base sólida de apoyo. Otra estrategia es establecer expectativas y fronteras realistas.