La capacité de construire et de maintenir des relations interpersonnelles stables et satisfaisantes fait partie intégrante de la vie humaine, en particulier pour ceux qui sont confrontés à des déploiements fréquents et à des exigences de mobilité. Bien que les militaires et leurs partenaires aient souvent des périodes de séparation en raison de déplacements liés au travail, ces licenciements peuvent être particulièrement difficiles s'ils sont fréquents et prolongés. Pour atténuer ce problème, plusieurs stratégies peuvent aider les couples à maintenir la stabilité et la satisfaction des relations pendant les cycles de déploiement et les exigences de mobilité. Il s'agit de communiquer régulièrement, d'être ouvert aux sentiments, d'établir des règles de base, de planifier, de maintenir la routine, d'établir des attentes et de trouver des systèmes de soutien.
Communication régulière
La communication régulière entre partenaires est essentielle à la construction et au maintien de relations solides pendant la séparation. Cela signifie rester en contact par des appels téléphoniques, des messages texte, des conversations vidéo et des e-mails dans toute la mesure du possible. Les militaires doivent s'efforcer d'entrer en contact même lorsqu'ils se sentent occupés ou stressés, et les partenaires doivent essayer de faire preuve de patience et de compréhension lorsque la communication est retardée ou se fait brièvement. Un dialogue ouvert sur ce qui se passe dans la vie de chaque personne, tant bonne que mauvaise, contribue à créer un sentiment d'intimité qui peut maintenir une relation avant la réunification.
Ouverture sur les sentiments
Les partenaires doivent également être ouverts les uns aux autres sur leurs émotions, tant positives que négatives. Les militaires peuvent avoir du mal à exprimer leurs émotions, mais leur partenaire doit les encourager à partager leurs pensées et leurs sentiments sans être condamnés. Les partenaires doivent également être honnêtes avec leur propre expérience et ne pas être découragés. Le partage de la vulnérabilité et l'empathie envers la lutte d'autrui renforcent le lien entre eux.
Établir les règles de base
Pour éviter les malentendus ou les sentiments lors du déploiement et de la séparation, certaines règles de base doivent être établies.
Si les militaires vont passer du temps avec d'autres personnes pendant le déploiement, ils doivent en informer leur partenaire à l'avance. Les partenaires doivent également éviter les hypothèses sur ce que pense ou ressent une autre personne et toujours tout vérifier à l'entrée.
Planification
La planification préalable est essentielle pour maintenir la stabilité des relations pendant les cycles de déploiement et les exigences de mobilité. Les militaires peuvent planifier des visites à la maison et d'autres occasions spéciales pour aider leurs partenaires à faire face à l'anxiété de la séparation. Les partenaires peuvent planifier des activités sociales telles que des dîners de groupe ou des randonnées pour rester occupés et en contact avec les autres pendant leur séparation.
La routine
La routine, comme l'exercice régulier, les repas et les rendez-vous, peut aider les couples à se sentir plus stables et en sécurité, même quand ils se séparent de la distance. Ces procédures donnent un sentiment de prévisibilité et de continuité, ce qui aide les couples à se sentir plus proches malgré la distance physique entre eux.
Définir les attentes
Définir les attentes est une autre stratégie importante pour construire la stabilité relationnelle dans les cycles de déploiement et les exigences de mobilité. Les militaires et leurs partenaires doivent discuter de la fréquence à laquelle ils communiqueront, de leur désir de partager des détails précis sur leur travail et du niveau d'engagement que chacun attend d'une relation. Cela permet aux deux parties de comprendre les besoins et les priorités de l'autre et de trouver des compromis qui fonctionnent pour tous les participants.
Recherche de systèmes de support
La recherche de systèmes de support en dehors de la paire immédiate peut être utile pour gérer le stress et la solitude pendant le déploiement et la séparation.Il peut être utile pour les militaires d'assister à des séances de thérapie de groupe ou de communiquer en ligne avec des collègues militaires, tandis que les partenaires peuvent demander le soutien d'amis ou de membres de la famille qui comprennent les défis uniques de la vie militaire.
En utilisant ces stratégies, les militaires et leurs partenaires peuvent construire et maintenir des relations solides, même dans un contexte de déploiements fréquents et d'exigences de mobilité. Grâce à la communication ouverte, à l'empathie, à la planification, à la routine et à la compréhension mutuelle, vous pouvez surmonter toutes les difficultés et devenir plus fort de l'autre côté.
Quelles stratégies garantissent la stabilité des relations et la satisfaction dans les cycles de redéploiement et les exigences de mobilité ?
La stabilité relationnelle et la satisfaction peuvent être atteintes grâce à différentes stratégies dans les cycles de déploiement répétés et les exigences de mobilité. L'une de ces stratégies est la communication efficace entre les partenaires. Il s'agit d'écouter activement les préoccupations et les besoins des uns et des autres, d'exprimer ouvertement et honnêtement leurs sentiments et d'être attentifs aux points de vue des autres. En outre, l'établissement du respect mutuel, de la compréhension et de la confiance est essentiel pour établir une base solide de soutien. Une autre stratégie consiste à établir des attentes et des limites réalistes.