La capacidad de mantener relaciones saludables es crucial para las personas que sufren de síntomas de TEPT. Como socios, debemos encontrar formas creativas de establecer límites claros que respeten las necesidades de cada uno, al tiempo que permitan que florezcan la intimidad y la intimidad. Puede ser difícil equilibrar la necesidad de seguridad y comodidad con el deseo de sentirse amado y aceptado. En este artículo se examinará cómo los socios pueden hacer frente a estos problemas de manera eficaz. Veremos cómo el trauma militar afecta la capacidad de respuesta emocional y el comportamiento de apego, explorando estrategias para manejar situaciones complejas sin comprometer la comunicación. Entender este tema puede ayudarle a establecer una relación más fuerte con su pareja.
La experiencia militar puede afectar el estilo de afecto de una persona y las reacciones emocionales, dificultando la comunicación emocional. Cuando alguien ha sobrevivido a eventos traumáticos, puede volverse hipervigilante, siempre escaneando su entorno en busca de amenazas potenciales. Su reacción ante una pelea o huida comienza rápidamente, lo que les lleva a abandonar el contacto físico y emocional. Pueden evitar ser vulnerables y expresar abiertamente sus sentimientos. Estos cambios pueden dificultar el desarrollo de la confianza y la cercanía.
Para superar este problema, los socios deben practicar habilidades de escucha activa. Cuando tu pareja comparte algo desafiante o frustrante, no juzgues, sino confirma tu experiencia reflejando lo que dicen. Anímelos a seguir compartiendo, en lugar de descartar su dolor. También puede utilizar refuerzos positivos cuando se expresan de manera más profunda o honesta.
Los socios también pueden intentar establecer reglas básicas sobre qué temas no se resuelven en un momento determinado.
Tal vez uno de los socios no quiera hablar de su despliegue durante las reuniones familiares. Al establecer los límites de antemano, cada uno se siente más seguro, expresándose completamente más tarde.
Otra manera de mantener una comunicación saludable es crear un espacio seguro para ambos socios para que puedan compartir lo que necesitan. Tal vez su pareja necesita la seguridad de que todavía los considera atractivos, incluso si parecen diferentes después de la lesión. O tal vez luchan contra la intimidad por culpa de no proteger a sus compañeros durante el despliegue. Al discutir estas cuestiones de manera explícita, puedes trabajar juntos en soluciones en lugar de guardar secretos que solo aumentan la distancia entre ti.
Si es necesario, póngase en contacto con nosotros para obtener ayuda profesional. Un terapeuta con licencia puede guiarlo a través de conversaciones complejas y sugerir estrategias adaptadas específicamente a su dinámica de relaciones. Los especialistas capacitados entienden cómo el trauma militar afecta las relaciones y tienen las herramientas para llevar a cabo con éxito esta lucha.
¿Cómo negocian los socios los límites relacionales cuando el trauma militar altera la capacidad de respuesta emocional y el comportamiento de afecto?
Los límites de las relaciones suelen establecerse a través de la comunicación verbal y no verbal entre dos personas que han acordado ciertas reglas que rigen su interacción entre sí. Cuando el trauma militar rompe estos patrones normativos de relación, los socios pueden tener dificultades para orientarse hacia nuevas dinámicas en sus relaciones, ya que buscan mantener afectos saludables a pesar de los cambios en los niveles de disponibilidad emocional y capacidad de respuesta.