En un mundo en rápida evolución, mantener relaciones estables requiere esfuerzo y dedicación. Con horarios intensos y un trabajo exigente, no es fácil encontrar tiempo para unos y otros y aumentar las conexiones románticas. Una de las formas en que las parejas pueden trabajar para lograr una relación saludable es a través de una vida sexual regular.
Sin embargo, muchos socios luchan por iniciar o mantener la intimidad física debido a diversas causas, como el estrés, la falta de comunicación, las expectativas contradictorias y el aburrimiento. Para crear una vida sexual agradable y satisfactoria, las rutinas estructuradas pueden desempeñar un papel crucial en el aumento de la expectativa, el deseo y la seguridad en una relación a largo plazo. Este artículo examinará cómo funcionan los procedimientos íntimos estructurados, sus beneficios y consejos prácticos para lograrlos.
Los procedimientos íntimos estructurados se refieren a rituales regulares que promueven la intimidad física, emocional y mental entre las parejas. Estos procedimientos pueden incluir besos, tocamientos, abrazos, abrazos, preludios o relaciones sexuales, pero van más allá de la mera actividad sexual. Se planifican, planifican y ejecutan deliberadamente para aumentar la expectativa, el deseo y la seguridad relacional. Los socios acuerdan tiempos y lugares específicos en los que la intimidad debe producirse sin interrupción.
Por ejemplo, podrían hacer asuntos eróticos los días laborables antes de acostarse o los fines de semana después de despertarse. Al dedicar tiempo a la intimidad, los socios aprenden a priorizarse mutuamente, creando un sentido de propiedad y compromiso.
En primer lugar, las rutinas íntimas estructuradas aumentan la expectativa, lo que hace que el sexo sea más predecible y emocionante. La espera surge de lo desconocido, por lo que la estructuración de la intimidad permite a los socios planificar de antemano. Saben exactamente lo que sucede a continuación, quién lo dirige y con qué frecuencia sucede. Como consecuencia, hay menos preocupación por la iniciación de la intimidad, lo que permite a ambas partes relajarse y centrarse en disfrutar del momento. Los procedimientos estructurados también fomentan la experimentación con nuevas técnicas, posiciones y sensaciones, lo que conduce a un mayor placer. En segundo lugar, los procedimientos estructurados pueden aumentar el deseo mediante el fomento de la confianza y la familiaridad. La intimidad regular crea un ambiente cómodo donde las parejas se sienten seguras al expresarse física, emocional y mentalmente. La previsibilidad reduce el miedo al abandono o al fracaso, contribuyendo a la vulnerabilidad y a la apertura. En tercer lugar, las rutinas íntimas estructuradas refuerzan la seguridad relacional al establecer conexiones regulares entre los socios. El contacto físico desencadena la oxitocina, una hormona que promueve la unión y el apego. Al participar en tocamientos y besos frecuentes, las parejas crean intimidad emocional, aumentando la sensación de seguridad, amor y aceptación.
Para lograr procedimientos íntimos estructurados, las parejas deben comunicarse abierta y honestamente. Deben discutir sus necesidades, preferencias, límites y expectativas. Los socios deben acordar cuándo y dónde se producirá la proximidad, así como cuánto tiempo durará.
Por ejemplo, podrían dedicar veinte minutos al preludio en un día o reservar una noche a la semana para actividades eróticas prolongadas. Los socios también deben respetar las restricciones de cada uno y evitar presionarse mutuamente en cualquier cosa incómoda.
Además, deben aspirar a la diversidad en su rutina, como probar diferentes ubicaciones o incluir juegos de rol.
Finalmente, las parejas deben priorizar regularmente la vida sexual, como cualquier otro aspecto de la relación. Deben dedicar tiempo de intimidad, aunque los horarios estén ocupados, y tener paciencia unos con otros durante las transiciones.
¿Cómo los procedimientos íntimos estructurados mejoran la expectativa, el deseo sexual y la seguridad relacional en las relaciones a largo plazo?
Los procedimientos íntimos estructurados pueden ayudar a establecer la previsibilidad y la fiabilidad en las relaciones a largo plazo, lo que dará lugar a una sensación de seguridad y protección. Este sentido de estabilidad puede promover entonces una comunicación abierta sobre los deseos, miedos y preferencias que pueden conducir a una mayor confianza, intimidad y atracción sexual entre las parejas.