Cómo mantener la actividad sexual en una relación a largo plazo
Cuando se trata de una relación a largo plazo, mantener la actividad sexual puede ser una tarea difícil. Es fácil que las parejas entren en una rutina que haga que su vida sexual sea menos fascinante y satisfactoria.
Sin embargo, hay maneras de mantener la chispa en su relación y asegurarse de que usted y su pareja sigan disfrutándose físicamente. Aquí hay algunas estrategias para mantener la frescura entre las hojas:
1. Habla abiertamente sobre tus deseos y preferencias: hablar sobre lo que quieres en la cama puede ayudarte tanto a explorar un nuevo territorio como a encontrar una experiencia mutuamente satisfactoria. Sé honesto el uno con el otro con respecto a tus necesidades y límites y no pienses que tu pareja sabe lo que te atrae sin comunicación explícita.
2. Prueba cosas nuevas: Experimentar es la clave para mantener tu vida sexual interesante. Ya sea que esté probando nuevos puestos, juegos de rol o actividades fascinantes, probar algo nuevo puede agregar azarte y picantez a su relación. Tómese el tiempo para explorar las diferentes opciones en línea y discutirlas juntos antes de ponerlas en práctica.
3. Priorizar la intimidad fuera del dormitorio: la conexión física no debe limitarse a un solo sexo. Tocar, besar, abrazar y abrazar es todo lo que contribuye a la sensación de intimidad y deseo. Tómese un tiempo de afecto físico durante el día para mantener el contacto entre usted y su pareja.
4. Que todo sea divertido: aunque la regularidad puede ser útil, planificar el sexo como rutina puede matar el estado de ánimo. Confunda su enfoque haciéndolo en un momento inesperado, en lugares inusuales o mientras se cambia de ropa interior sexy. También puedes intentar añadir un juego táctil o incluir accesorios como aceites de masaje, velas o música.
5. Practica la mindfulness: concéntrate en el momento, no en apresurarte con tu rutina. En lugar de concentrarse en bajar lo más rápido posible, tómese su tiempo para explorar los cuerpos de cada uno. Disfrute de cada toque, olor, sabor y sonido, y disfrute realmente de la experiencia. Esto le ayudará a usted y a su pareja a comunicarse emocional y físicamente, lo que resultará en reuniones más satisfactorias.
6. Si es necesario, busque ayuda profesional: A veces, una relación a largo plazo necesita el apoyo adicional de expertos. Si está luchando con problemas específicos como disfunción eréctil o sequedad vaginal, hable con su médico sobre soluciones. Si desea explorar las actividades de kinkier, busque profesionales que se especialicen en BDSM u otros fetiches. Y si simplemente te sientes disperso, piensa en aconsejar a parejas o coaching relaciones para restablecer el vínculo a nivel emocional.
Al seguir estas estrategias, usted y su pareja pueden mantener relaciones sexuales durante mucho tiempo y construir lazos más fuertes juntos. Recuerde que la comunicación, la experimentación y la priorización de la intimidad son esenciales para mantener la chispa. Al hacer el esfuerzo y la dedicación, usted puede seguir encontrando alegría en la conexión física a lo largo de su relación.
¿Qué estrategias apoyan la curiosidad y la actividad sexual en una relación comprometida a largo plazo?
La curiosidad es un componente esencial para mantener la pasión y la atracción entre las parejas durante largos períodos. Esto implica el estudio activo de su pareja a través de la comunicación íntima, nuevas experiencias e intereses mutuos, al tiempo que se mantiene abierto al estudio de sus preferencias y deseos personales. El compromiso incluye una serie de comportamientos que demuestran compromiso y participación en la vida del otro, incluyendo el tacto físico, la actividad colaborativa, el apoyo emocional y la expresión de afecto.