La creatividad es una parte integral de la naturaleza humana que ha estado presente desde los albores de los tiempos. Nos permite expresarnos de diversas maneras, incluyendo a través de la escritura, la pintura, la esculpición, el canto, la danza, la actuación, la cocina, etc. Muchas personas encuentran consuelo en la forma de arte que han elegido y creen que les ayuda a lidiar con los problemas de la vida al proporcionar salidas emocionales para aliviar el estrés.
La práctica creativa también puede servir como herramienta psicológica y como investigación moral de la identidad y el amor propio.
La relación entre la creatividad y la salud mental está bien establecida; muchos estudios han demostrado que participar en actividades creativas reduce la depresión, la ansiedad y otras emociones negativas. Esto puede deberse a que las actividades creativas permiten a las personas escapar de los aspectos mundanos de la vida cotidiana y sumergirse en algo más emocionante. El acto de creación requiere concentración, lo que significa que la gente no puede pensar en otra cosa durante este tiempo. La creación de obras de arte o música permite distraerse de factores externos como el trabajo o los problemas familiares. Además, la productividad da a las personas un sentido del deber y la meta cumplidos, aumentando su nivel de confianza.
Además de los beneficios psicológicos, la creatividad sirve para investigar su identidad y autoestima. Los artistas suelen utilizar sus obras para explorar sus experiencias, sentimientos, creencias y valores. Crean personajes que encarnan partes de sí mismos o reflejan sus pensamientos y deseos internos. Su arte también puede presentar problemas sociales o comentarios sobre la sociedad en general. A través de estas obras, los artistas transmiten ideas que de otro modo quedarían ocultas a puerta cerrada.
Un artista que dibuja paisajes puede expresar un deseo de libertad o de conexión con la naturaleza. Un escritor que escribe historias sobre la opresión puede protestar contra el racismo legitimado o el sexismo.
La creatividad nos permite experimentar con nuevas personalidades y perspectivas sin dañar a nadie.
Los escritores que exploran diferentes orientaciones sexuales o identidades de género a través de sus personajes pueden explorar estos temas con seguridad sin arriesgar su propia seguridad. La expresión artística puede servir como un espacio seguro donde las personas pueden probar cosas nuevas antes de llevarlas a la vida real.
La práctica creativa es tanto terapéutica como investigadora; ayuda a las personas a lidiar con problemas de salud mental, lo que les permite saber quiénes son como individuos. Proporciona a las personas una forma única de expresarse sin condenar ni temer las consecuencias. Por lo tanto, siempre debe fomentarse el ejercicio de la creatividad, ya que contribuye al bienestar y al crecimiento personal.
¿Cómo sirve la práctica creativa como instrumento psicológico y como investigación moral sobre la identidad y el amor propio?
La práctica creativa puede ser considerada como una herramienta psicológica importante que permite a las personas explorar su identidad y autoexpresión, dándoles la oportunidad de expresarse, reflexionar e introspección. Ofrece un espacio seguro para que las personas se expresen de manera libre y creíble, lo que puede llevar a una mayor comprensión y aceptación de sí mismas y de sus experiencias y perspectivas únicas.