A criatividade é uma parte essencial da natureza humana que está presente desde o início dos tempos. Permite-nos expressar-nos de várias formas, incluindo a escrita, a pintura, a pintura, o canto, a dança, a atuação, a culinária e assim por diante. Muitas pessoas encontram conforto na forma de arte que escolheram e acreditam que isso os ajuda a lidar com os problemas da vida, proporcionando saídas emocionais para aliviar o stress.
A prática criativa também pode ser uma ferramenta psicológica e uma pesquisa moral de identidade e ego.
A relação entre criatividade e saúde mental está bem estabelecida; muitos estudos mostram que a participação na criatividade reduz a depressão, ansiedade e outras emoções negativas. Isto pode ser porque as atividades criativas permitem que as pessoas escapem dos aspectos mundanos da vida cotidiana e mergulham em algo mais excitante. O ato de criar requer concentração, o que significa que as pessoas não podem pensar em outra coisa durante este tempo. A criação de arte ou música permite distrair-se de fatores externos, como trabalho ou problemas familiares. Além disso, a produtividade dá às pessoas uma sensação de dever e objetivo cumpridos, aumentando o nível de confiança delas.
Além das vantagens psicológicas, a criatividade serve para explorar a sua identidade e auto-estima. Artistas muitas vezes usam seus trabalhos para explorar suas experiências, sentimentos, crenças e valores. Eles criam personagens que encarnam partes de si mesmos ou refletem seus pensamentos e desejos internos. Sua arte também pode apresentar problemas sociais ou comentários sobre a sociedade em geral. Através destes trabalhos, os artistas transmitem ideias que, de outra forma, ficariam escondidas a portas fechadas.
Um artista que desenha paisagens pode expressar um desejo de liberdade ou conexão com a natureza. Um escritor que escreve histórias de opressão pode protestar contra o racismo ou o sexismo legitimados.
Criatividade nos permite experimentar novas identidades e perspectivas sem prejudicar ninguém.
Escritores que exploram diferentes orientações sexuais ou identidades de gênero através de seus personagens podem explorar estes temas de forma segura sem arriscar sua própria segurança. A expressão artística pode servir como um espaço seguro onde as pessoas podem experimentar coisas novas antes de aceitá-las na vida real.
Prática criativa é ao mesmo tempo terapêutica e pesquisa; ajuda as pessoas a lidar com problemas de saúde mental, permitindo-lhes saber quem são como indivíduos. Ele oferece às pessoas uma forma única de se expressar sem condenação ou medo das consequências. Por isso, deve-se sempre encorajar a criatividade, pois promove o bem-estar e o crescimento pessoal.
Como é que a prática criativa serve tanto como ferramenta psicológica como como estudo moral de identidade e ego?
A prática criativa pode ser vista como uma ferramenta psicológica importante que permite que as pessoas explorem sua identidade e auto-determinação, oferecendo-lhes a oportunidade de se expressar, refletir e se auto-analisar. Ele oferece um espaço seguro para as pessoas se expressarem de forma livre e confiável, o que pode levar a uma maior compreensão e aceitação de si mesmas e de suas experiências e perspectivas únicas.