La creatività è parte integrante della natura umana che è presente dall'alba. Ci permette di esprimerci in vari modi, tra cui la scrittura, la pittura, la pittura, il canto, la danza, la recitazione, la cucina e così via. Molte persone trovano conforto nella forma d'arte che scelgono e credono di aiutarli ad affrontare i problemi della vita, fornendo uscite emotive per alleviare lo stress.
La pratica creativa può anche essere uno strumento psicologico e una ricerca morale sull'identità e l'ego.
Il legame tra creatività e salute mentale è ben stabilito; molti studi hanno dimostrato che partecipare alla creatività riduce la depressione, l'ansia e altre emozioni negative. Questo può essere dovuto al fatto che le attività creative permettono alle persone di evitare gli aspetti mondani della vita quotidiana e di immergersi in qualcosa di più eccitante. L'atto della creazione richiede concentrazione, il che significa che la gente non può pensare ad altro durante questo tempo. Creare opere d'arte o musica offre l'opportunità di distrarsi da fattori esterni come il lavoro o problemi familiari. Inoltre, la produttività dà alle persone il senso del dovere e dell'obiettivo compiuti, aumentando il loro livello di fiducia.
Oltre ai vantaggi psicologici, la creatività consente di esplorare la propria identità e la propria autostima. Gli artisti spesso usano il loro lavoro per esplorare le loro esperienze, sentimenti, convinzioni e valori. Creano personaggi che incarnano parti di loro stessi o riflettono i loro pensieri e i loro desideri interiori. La loro arte può anche rappresentare problemi sociali o commenti alla società in generale. Attraverso questi lavori, gli artisti trasmettono idee che altrimenti sarebbero rimaste nascoste a porte chiuse.
Un artista che disegna paesaggi può esprimere il desiderio di libertà o di legami con la natura. Uno scrittore che scrive storie di oppressione può protestare contro il razzismo o il sessismo legittimati.
La creatività ci permette di sperimentare nuove identità e nuove prospettive senza danneggiare nessuno.
Gli scrittori che esplorano diversi orientamenti sessuali o identità di genere attraverso i loro personaggi possono esplorare questi temi in modo sicuro senza rischiare la propria sicurezza. L'espressione artistica può essere uno spazio sicuro dove le persone possono provare cose nuove prima di accettarle nella vita reale.
La pratica creativa è allo stesso tempo terapeutica e di ricerca; aiuta le persone ad affrontare i problemi di salute mentale, permettendo loro di scoprire chi sono come individui. Offre alle persone un modo unico per esprimersi senza giudicare o temere le conseguenze. Quindi bisogna sempre incoraggiare l'attività creativa, perché favorisce il benessere e la crescita personale.
Come la pratica creativa serve sia come strumento psicologico che come ricerca morale sull'identità e l'ego?
La pratica creativa può essere considerata un importante strumento psicologico che permette alle persone di esplorare la propria identità e la propria autostima, offrendo loro la possibilità di esprimersi, riflettere e analizzare. Offre uno spazio sicuro per le persone per esprimersi liberamente e in modo credibile, che può portare a una maggiore comprensione e accettazione di se stessi e della sua esperienza e prospettive uniche.