las parejas LGBTQ se enfrentan a desafíos únicos cuando se trata de mantener la intimidad y desarrollar mecanismos para superar situaciones peligrosas. Debido a la discriminación legitimada contra ellos, tienen que estar constantemente alerta y vigilando sus espaldas. Para protegerse de los delitos de odio, homofobia, transfobia y otras formas de violencia, deben estar siempre alerta. Esto puede afectar su relación, ya que crea ansiedad y miedo que interfieren con la intimidad y la confianza.
Hay estrategias que las parejas LGBTQ pueden desarrollar para hacer frente a estos peligros, mientras mantienen la intimidad.
Comunicación
La comunicación es clave en cualquier relación, pero especialmente importante para las parejas LGBTQ que necesitan hablar abiertamente sobre sus sentimientos y preocupaciones en materia de seguridad. Deben discutir sus miedos, experiencias y expectativas entre sí para que puedan trabajar juntos para crear un entorno seguro. Esto incluye hablar de riesgos potenciales, como estar solo o estar en ciertas zonas donde puede haber más peligro.
Las parejas deben establecer reglas sobre cuándo abandonar el evento si algo parece inseguro, o hacer planes sobre cómo reaccionar si alguien hostil se enfrenta a él.
Entrenamiento físico
El entrenamiento físico incluye la adopción de medidas de seguridad en caso de incidente.
Llevar bote de pimienta, mantener las armas disponibles, conocer las técnicas de autodefensa y tener un plan de cuidado rápido. Las parejas también pueden usar ropa que las hace menos identificables como personas LGBTQ, como vestirse o usar gafas de sol. Es importante no dejar que el miedo dicte cada decisión, pero la conciencia y la disposición ayudan a reducir el estrés y las tensiones en las relaciones.
Apoyo emocional
El apoyo de salud mental es fundamental para superar la exposición repetida al peligro. La terapia o el asesoramiento pueden ayudar a las personas a manejar la lesión y aumentar la resistencia a incidentes futuros.
Buscar apoyo social a través de comunidades o grupos LGBTQ puede proporcionar comodidad y comprensión en momentos difíciles. Estas redes pueden ofrecer recursos para intervenciones de crisis o asesoramiento legal, brindando apoyo emocional a otras personas que han enfrentado situaciones similares.
Autoservicio
Las técnicas de autoservicio son cruciales para mantener el bienestar físico y mental en condiciones de ansiedad y estrés constantes. Cuidarse con ejercicio, meditación, yoga u otras actividades puede mejorar el estado de ánimo y los niveles de energía. También puede ser útil evitar el abuso de sustancias y participar en actividades que promuevan la relajación.
Las parejas deben priorizar sus propias necesidades y tomar un tiempo de espera si es necesario. Esto les permitirá cargarse de energía y volver el uno al otro, sintiéndose refrescados en lugar de agotados por la experiencia.
Estas estrategias pueden variar según las circunstancias individuales, pero todas tienen como objetivo reducir el peligro sin comprometer la intimidad en la relación. Hablando abiertamente de temas de seguridad, preparándose física y emocionalmente para amenazas potenciales, buscando apoyo en salud mental cuando sea necesario y cuidándose a sí mismo, las parejas LGBTQ pueden manejar situaciones peligrosas, mientras mantienen la intimidad entre sus parejas.
¿Cómo desarrollan estrategias las parejas LGBT para hacer frente a la exposición repetida al peligro mientras mantienen la intimidad?
las parejas LGBT a menudo enfrentan discriminación, rechazo y hostilidad por parte de diversos grupos debido a su orientación sexual. Esto puede ser extremadamente traumático para las personas que ya están lidiando con los estresantes de la vida diaria, y puede llevar a sentimientos de vergüenza, culpa, ansiedad, aislamiento, depresión, ira y desesperanza.