La población LGBTQ + a menudo corre el riesgo de desarrollar problemas de salud mental debido a la discriminación, el estigma y los prejuicios que enfrentan por parte de la sociedad.
Los estudios han demostrado que los compañeros y las comunidades pueden desempeñar un papel importante en la reducción de esta vulnerabilidad al proporcionar apoyo social a una red que es crucial durante un desastre. Este artículo abordará cómo funcionan estas redes para protegerse del estrés, la depresión y la exclusión social en la comunidad LGBTQ +.
El apoyo de los compañeros se refiere a un grupo de personas que comparten experiencias, luchas o identidades similares, reuniéndose para brindarse ayuda emocional y práctica entre sí. Estos grupos se pueden encontrar tanto en línea como fuera de línea, y pueden adoptar una variedad de formas, como tablas de discusión, chats, líneas directas de apoyo, grupos de reuniones, etc. Ofrecen un espacio seguro donde los participantes pueden compartir sus pensamientos y sentimientos sin temor a ser condenados o rechazados.
Los jóvenes LGBTQ + pueden unirse a una red de apoyo entre pares para hablar sobre la salida, la navegación en las relaciones y la solución de conflictos familiares.
El apoyo comunitario incluye organizaciones más grandes que promueven los derechos LGBTTQ +, visibilidad y reconocimiento a través de la abogacía, educación, eventos y servicios. Estos grupos crean un sentido de pertenencia y conexión entre los miembros, lo que puede aumentar la autoestima y reducir la sensación de soledad y aislamiento. Ejemplos son los desfiles del Orgullo, centros comunitarios, grupos de activismo político y clubes sociales.
Los estudios han demostrado que las redes de apoyo entre pares y comunidades pueden resistir eficazmente el estrés, la depresión y el aislamiento social entre las poblaciones LGBT. En un estudio, los participantes que recibieron apoyo regular de sus compañeros mostraron niveles más bajos de síntomas depresivos en comparación con aquellos que no lo hicieron. Otro estudio encontró que las personas LGBTQ + que tenían una mayor participación en organizaciones comunitarias reportaron mayores niveles de satisfacción con la vida y menos problemas de salud mental.
Los estudios han demostrado que este apoyo es especialmente importante para los subgrupos marginales de la población LGBTQ +, como las personas transgénero y no binario, las personas de color y las personas que viven en el campo.
Las redes de apoyo entre pares y la comunidad desempeñan un papel vital en la promoción de la salud mental y la reducción de la vulnerabilidad al estrés, la depresión y el aislamiento social en la población LGBTQ +. Proporcionan un espacio para la conexión emocional, el empoderamiento y la solidaridad, ayudando a las personas a sentirse menos solas y más valoradas. Mientras trabajamos para crear sociedades más inclusivas que glorifiquen la diversidad, es fundamental que sigamos invirtiendo en la creación de sistemas de apoyo fuertes para todas las personas LGBTQ +.