¿Cómo afecta el trauma general y la exposición al peligro al apego relacional, la confianza y la sostenibilidad a largo plazo?
Las experiencias compartidas pueden tener un impacto significativo en la forma en que las personas forman afecto, crean confianza y desarrollan resiliencia en sus relaciones. Los acontecimientos traumáticos, como desastres naturales, accidentes, guerras o actos terroristas, pueden crear un fuerte estrés físico y psicológico, lo que dificulta que las personas mantengan vínculos saludables con otros. Ante el peligro, las personas buscan apoyo social de los demás para sentirse seguras y protegidas. Este proceso se llama afecto, que se refiere a la conexión entre personas que les ayuda a sobrellevar la adversidad y a recuperarse de situaciones dañinas. Los estudios han demostrado que los sobrevivientes que experimentan lesiones juntas tienden a desarrollar lazos más fuertes que aquellos que enfrentan amenazas individualmente.
Los veteranos militares que han servido en combate a menudo informan que se sienten más cerca de sus compañeros gracias a la experiencia compartida que han pasado durante el despliegue. Del mismo modo, las parejas que han sobrevivido a un huracán o terremoto pueden sentirse más conectadas entre sí debido a los problemas que han enfrentado juntos. Las luchas comunes y las dificultades comunes ayudan a crear un sentimiento de intimidad y comprensión que fortalece sus relaciones.
Esta intimidad también puede conducir a un aumento de la ansiedad y el estrés si una pareja se siente insegura sin la otra.
Además de fortalecer el apego, la exposición al peligro también puede afectar el nivel de confianza en la relación. La confianza implica la creencia de que alguien actuará en su interés, incluso si usted no está físicamente presente. Los sobrevivientes de situaciones peligrosas pueden ser más difíciles de confiar en otros porque temen ser abandonados o traicionados de nuevo. Pueden volverse hipervigilantes y demasiado dependientes de los seres queridos, lo que dará lugar a tensiones y conflictos. Por otra parte, el intercambio de experiencias también puede generar confianza, creando una comprensión mutua de las necesidades y luchas de los demás. Las parejas que han sobrevivido al trauma juntos aprenden a depender unas de otras en apoyo emocional y práctico, creando una base de confianza que puede durar mucho tiempo después de que la crisis haya pasado.
La exposición al peligro puede afectar la sostenibilidad a largo plazo, aumentando la capacidad de una persona para hacer frente a situaciones de estrés. Esto se conoce como crecimiento postraumático, cuando los sobrevivientes obtienen una nueva comprensión de sí mismos y de los demás mientras se encuentran en circunstancias difíciles. El trauma común ofrece oportunidades para la reflexión personal y el conocimiento de sí mismo, permitiendo a las personas desarrollar mecanismos de supervivencia que mejoren su bienestar general. También puede aumentar la resiliencia aumentando la empatía, la compasión y la gratitud hacia quienes los ayudaron durante la crisis.
Estos beneficios son costosos; las personas que experimentan múltiples traumas pueden combatir los síntomas del TEPT, como pesadillas nocturnas, recuerdos o evitar comportamientos que perturban la vida cotidiana.
El trauma general y la exposición al peligro afectan el apego relacional, la confianza y la sostenibilidad a largo plazo, creando vínculos intensos entre las parejas, fomentando la desconfianza y fomentando el crecimiento personal. Aunque las consecuencias son complejas y multifacéticas, los estudios demuestran que las relaciones sólidas juegan un papel crucial en la recuperación después de los desastres. Al apoyarse mutuamente en momentos difíciles, los cónyuges pueden volverse más fuertes que antes y afrontar los desafíos futuros con confianza y optimismo.
¿Cómo afecta el trauma general y la exposición al peligro al apego relacional, la confianza y la sostenibilidad a largo plazo?
La experiencia traumática general puede aumentar la vulnerabilidad de las personas a la depresión, la ansiedad, el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas de salud mental que pueden afectar negativamente las relaciones interpersonales y la confianza entre las personas. Los sobrevivientes de traumas pueden experimentar una mayor sensación de miedo, desconfianza y mayor vigilancia, lo que los lleva a evitar relaciones cercanas y situaciones sociales que causan recordatorios de su trauma pasado.