Muchas personas tienen fantasías que quieren que se cumplan, pero a menudo reflejan miedos más profundos o deseos no realizados.
Por ejemplo, alguien puede tener la fantasía de que está dominado sexualmente porque se siente impotente en su vida diaria, mientras que otros pueden fantasear con que varias parejas tienen sentimientos de soledad o desamor. Estas fantasías pueden ser una salida para las emociones reprimidas y dar una manera de explorar diferentes aspectos de uno mismo. También pueden ayudar a las personas a sobrevivir a traumas pasados y avanzar hacia la curación.
Sin embargo, algunos expertos advierten contra una dependencia demasiado fuerte de las fantasías para satisfacer sus necesidades y sugieren en cambio explorarlas de formas saludables, como la terapia o la práctica del mindfulness.
Principales tipos de fantasías:
* Sueños - Un sueño es un pensamiento agradable e imaginativo que distrae la mente del momento presente. Este tipo de fantasía suele incluir situaciones cotidianas como ir al parque, hablar con amigos o preparar una cena. Esto generalmente no incluye la sexualidad o la intimidad.
* Las fantasías sexuales son pensamientos o imágenes relacionadas con el sexo, la masturbación, la excitación, el orgasmo o las relaciones sexuales. Los temas comunes incluyen sexo en grupo, BDSM, voyeurismo, exhibicionismo, fetiches, juegos de rol y más.
* Fantasías íntimas: son menos explícitas que las fantasías sexuales y se centran en la intimidad, el amor, el afecto y la conexión emocional. Por ejemplo, abrazarse, besarse, tomarse de la mano y compartir pensamientos y sentimientos personales.
* Escape Fantasías: implican huir de la realidad presentándose en otro lugar o situación. Puede desear viajar a un país lejano, vivir en una casa de lujo o llevar una vida glamurosa.
* Fantasías destructivas: implican lastimarse a sí mismos o a otros, a menudo debido a problemas no resueltos de trauma o ira. Pueden ser violentos o agresivos y pueden indicar problemas de salud mental subyacentes.
Hay muchas razones por las que alguien puede tener fantasías, incluyendo aburrimiento, estrés, soledad, ansiedad, depresión o falta de satisfacción en su vida diaria.
Por ejemplo, alguien que trabaja demasiado puede soñar con pasar tiempo en casa y no en el trabajo, mientras que otra persona puede soñar con emprender una aventura porque se siente atrapado en su rutina actual.
Sin embargo, la fantasía puede volverse problemática si se vuelve excesiva o obsesiva, interfiere con el funcionamiento diario, causa distrés o afecta negativamente las relaciones. Es importante explorar la fuente de sus fantasías y encontrar formas saludables de expresarlas, por ejemplo, a través de terapias o salidas creativas como escribir o pintar.
¿Cómo reflejan las fantasías los miedos más profundos o los deseos no realizados?
Las fantasías pueden ser vistas como una manera para que la gente exprese sus miedos más profundos y deseos ocultos que de otra manera no podrían sentirse cómodos discutiendo con los demás. Ofrecen una salida a la imaginación, la creatividad y el estudio de diferentes escenarios que pueden ayudarles a sobrellevar la ansiedad, el estrés o la inseguridad. La fantasía de cualquier cosa también puede servir como una forma de escapismo, permitiendo a las personas explorar deseos que son difíciles de llevar a cabo en la realidad.