Las consecuencias del despliegue pueden ser bastante difíciles para las parejas militares debido a la falta de tiempo que pasan juntas. Esto es especialmente cierto cuando se trata de mantener patrones saludables de comunicación y satisfacción con las relaciones.
Algunas relaciones pueden permanecer fuertes a pesar de los problemas relacionados con el despliegue y la separación prolongada. ¿Cuáles son los principales factores psicológicos que contribuyen a esta resiliencia?
Uno de los factores que contribuye a la estabilidad relacional de las parejas militares es su capacidad de comunicarse eficazmente al estar separadas. Las parejas militares, que son comunicadoras eficaces, tienden a tener mejores relaciones durante el despliegue que las que lo combaten. Estas personas se aseguran de mantenerse en contacto a través de correo electrónico, llamadas telefónicas, mensajes de texto y redes sociales como Facebook, Instagram, Snapchat, WhatsApp, etc. También utilizan la tecnología para enviarse videos y fotos entre sí para que puedan sentirse más presentes, incluso si están a miles de kilómetros de distancia. Además, estas parejas intentan planificar sesiones regulares de videochat o llamadas telefónicas donde pueden discutir temas importantes como finanzas, crianza de los hijos, responsabilidades domésticas y planes para el futuro.
Otro factor que ayuda a las parejas militares a lidiar con la ansiedad de la separación es el apoyo mutuo y la comprensión. Las parejas que se apoyan mutuamente a lo largo del proceso a menudo reportan un mayor nivel de satisfacción familiar en comparación con aquellas que no brindan un apoyo emocional adecuado. Los cónyuges que entienden la lucha de su pareja durante el despliegue tienen más probabilidades de ofrecer apoyo y seguridad que pueden ayudar a reducir significativamente los niveles de estrés.
Compartir intereses comunes, como pasatiempos o actividades de voluntariado, también puede fortalecer el vínculo entre los socios, creando un sentido de unidad y trabajo en equipo, incluso cuando están físicamente separados.
Mantener expectativas realistas sobre las relaciones es crucial para las parejas militares que buscan establecer vínculos sostenibles. Ambas parejas deben saber que la relación cambiará debido a la distancia, pero eso no significa que deban volverse menos significativas o completas. Simplemente requiere un esfuerzo de ambos lados para que cada persona sienta que es apreciada, amada y apreciada, a pesar de ser compartida por millas y no pulgadas. Los cónyuges militares deben recordar que no deben compararse con los demás, ya que cada uno experimenta un despliegue diferente en función de sus circunstancias individuales. Al establecer objetivos razonables en cuanto a la frecuencia de la comunicación y la calidad del tiempo, podrán hacer frente mejor a los problemas asociados con los despliegues a largo plazo sin sentirse abrumados o desesperados por sus posibilidades de éxito.
¿Qué factores psicológicos contribuyen a la estabilidad relacional entre las parejas militares durante despliegues prolongados?
La resiliencia relacional es la capacidad de la pareja para hacer frente a situaciones estresantes, especialmente relacionadas con el despliegue, la separación y la reunificación. Las parejas militares son vulnerables a varios factores psicológicos que pueden interferir con su estabilidad y relación. Entre ellas, la preocupación previa al despliegue, las dificultades para reintegrarse después del despliegue, los problemas de comunicación y las expectativas de un papel.