Последствия развертывания могут быть довольно сложными для военных пар из-за нехватки времени, которое они проводят вместе. Это особенно верно, когда речь идет о поддержании здоровых моделей общения и удовлетворенности отношениями.
Некоторые отношения могут оставаться сильными, несмотря на проблемы, связанные с развертыванием и длительным расставанием. Каковы основные психологические факторы, которые способствуют этой устойчивости?
Одним из факторов, который способствует реляционной устойчивости военных пар, является их способность эффективно общаться, находясь порознь. Военные пары, которые являются эффективными коммуникаторами, как правило, имеют лучшие отношения во время развертывания, чем те, кто борется с этим. Эти люди следят за тем, чтобы оставаться на связи с помощью электронной почты, телефонных звонков, текстовых сообщений и социальных сетей, таких как Facebook, Instagram, Snapchat, WhatsApp и т. Д. Они также используют технологии, чтобы отправлять друг другу видео и фотографии, чтобы они могли чувствовать себя более присутствующими, даже если они находятся за тысячи миль друг от друга. Кроме того, эти пары стараются планировать регулярные сеансы видеочата или телефонные звонки, где они могут обсудить важные темы, такие как финансы, воспитание детей, домашние обязанности и планы на будущее.
Еще один фактор, который помогает военным парам справиться с тревогой разлуки, - взаимная поддержка и понимание. Пары, которые поддерживают друг друга на протяжении всего процесса, часто сообщают о более высоком уровне семейного удовлетворения по сравнению с теми, кто не оказывает адекватной эмоциональной поддержки. Супруги, которые понимают борьбу своего партнера во время развертывания, с большей вероятностью предложат поддержку и заверение, которые могут помочь значительно снизить уровень стресса.
Совместное использование общих интересов, таких как хобби или волонтерская деятельность, также может укрепить связь между партнерами, создавая чувство единства и командной работы, даже когда они физически разлучены.
Поддержание реалистичных ожиданий относительно отношений имеет решающее значение для военных пар, стремящихся к созданию устойчивых связей. Оба партнера должны знать, что отношения изменятся из-за расстояния, но это не значит, что они должны стать менее значимыми или полноценными. Это просто требует усилий с обеих сторон, чтобы каждый человек чувствовал, что его ценят, любят и ценят, несмотря на то, что его разделяют мили, а не дюймы. Военные супруги должны помнить, что они не должны сравнивать себя с другими, поскольку каждый испытывает развертывание по-разному в зависимости от своих индивидуальных обстоятельств. Установив разумные цели по частоте общения и качеству времени, они смогут лучше справляться с проблемами, связанными с долгосрочными развертываниями, не чувствуя себя перегруженными или безнадежными в отношении своих шансов на успех.
Какие психологические факторы способствуют реляционной устойчивости среди военных пар во время длительных развертываний?
Реляционная устойчивость - это способность пары справляться со стрессовыми ситуациями, особенно связанными с развертыванием, разлукой и воссоединением. Военные пары уязвимы перед несколькими психологическими факторами, которые могут помешать их устойчивости и отношениям. К ним относятся беспокойство перед развертыванием, трудности с реинтеграцией после развертывания, проблемы с коммуникацией и ожидания роли.