La bisexualidad se define como una atracción hacia hombres y mujeres.
También puede entenderse como una atracción hacia personas que no son binarias o transgénero, genderquir, agender, intersexual, aromántico, demisexual y otros géneros y orientaciones. La bisexualidad implica una atracción física, romántica y emocional hacia más de un género. Esto puede influir en las estrategias para superar la ansiedad, la depresión y el estrés relacional de varias maneras.
Una de las formas en que la bisexualidad puede influir en las estrategias de superación es investigando la identidad. Las personas que se identifican como bisexuales pueden sentirse presionadas a cumplir con las expectativas de la sociedad y las etiquetas que los consideran promiscuos o incorrectos. Pueden experimentar rechazo por parte de familiares, amigos y parejas debido a su orientación sexual. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad y baja autoestima. Estas experiencias negativas pueden causar ansiedad y depresión, dificultando la vida diaria. Para contrarrestar esto, las personas pueden buscar grupos de apoyo, terapias o comunidades en línea donde se sientan aceptadas y verificadas.
Otra forma en que la bisexualidad puede influir en las estrategias para superar las dificultades es mediante la dinámica de las relaciones. En las relaciones heterosexuales, las personas bisexuales pueden sentir la presión de elegir entre monogamia o poliamoria, lo que puede aumentar los niveles de estrés y promover la ansiedad. Además, los bisexuales pueden enfrentarse a la discriminación en la comunidad LGBTQ + debido a ideas erróneas sobre su sexualidad. Esto puede llevar al aislamiento social, lo que puede agravar los problemas de salud mental. Para hacer frente a estos problemas, las personas pueden priorizar la comunicación, establecer límites, buscar asesoramiento o investigar relaciones abiertas.
La bisexualidad puede afectar las estrategias de supervivencia, aumentando el riesgo de violencia física y psicológica. Las personas bisexuales pueden ser más propensas a sufrir violencia doméstica, abuso sexual y acoso debido a su orientación sexual. También pueden combatir la homofobia y la bifobia internalizadas, que pueden manifestarse en forma de ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental. Para resolver estos problemas, las personas pueden confiar en mecanismos de superación como la práctica del mindfulness, el ejercicio, la meditación y la expresión creativa.
La bisexualidad puede influir de diferentes maneras en las estrategias para superar la ansiedad, la depresión y el estrés relacional. Es importante reconocer que las personas bisexuales tienen experiencias y necesidades únicas cuando se trata de atención psiquiátrica. Los profesionales de la salud deben crear espacios seguros para que los pacientes bisexuales discutan sus identidades sin ser condenados ni estigmatizados.
La sociedad debe trabajar para crear una cultura en la que todas las orientaciones sexuales sean aceptadas y valoradas. Al hacerlo, podemos apoyar a las personas bisexuales y reducir los efectos negativos de los prejuicios y la discriminación en su bienestar.
¿Cómo afecta la bisexualidad a las estrategias para superar la ansiedad, la depresión y el estrés relacional?
Las personas bisexuales pueden experimentar niveles elevados de estrés en comparación con los monosexuales debido a la bifobia, la discriminación y la falta de apoyo social por parte del medio ambiente. Además, las personas bisexuales a menudo se enfrentan a confusiones de identidad y homofobia internalizada que pueden conducir a mayores niveles de ansiedad y depresión.