¿El mantenimiento de la actividad sexual en edades posteriores mejora la resistencia emocional, el estado de ánimo y la actividad social?
La actividad sexual es una parte importante de la existencia humana que a menudo disminuye con la edad.
Sin embargo, los estudios sugieren que esto puede tener un impacto positivo significativo en la salud mental en la vejez. Este artículo explora cómo la actividad sexual puede aumentar la resistencia emocional, el estado de ánimo y la actividad social para las personas mayores.
No es ningún secreto que la actividad sexual tiene numerosos beneficios, desde la salud física hasta la mental.
Por ejemplo, la actividad sexual regular reduce el riesgo de enfermedad cardíaca, reduce la presión arterial, mejora la calidad del sueño y aumenta la función inmune.
Sin embargo, muchos se preguntan si estos beneficios continúan en la vida futura. ¿Mantener una vida sexual sólida ayuda a las personas mayores a mantenerse mentalmente saludables con la edad?
¡La respuesta es sí! Los estudios muestran que las personas mayores sexualmente activas son más resistentes emocionalmente que sus compañeros que no realizan actividades sexuales. Según un estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine, las personas que se dedican a la actividad sexual suelen reportar mayores niveles de bienestar psicológico que las que no lo hacen. El estudio encontró que la frecuencia sexual estaba correlacionada positivamente con el bienestar emocional, lo que significa que la actividad sexual frecuente se asoció con una mayor resistencia emocional.
Además, la actividad sexual también puede mejorar el estado de ánimo al liberar endorfinas y otras hormonas que promueven la felicidad. Las endorfinas son analgésicos naturales que pueden reducir el estrés y la ansiedad, al tiempo que aumentan la sensación de placer y alegría. Además, la oxitocina, conocida como «hormona del abrazo», se libera durante la intimidad, creando una sensación de conexión e intimidad entre las parejas. Estas hormonas contribuyen a una sensación de tranquilidad, satisfacción y mejora general del estado de ánimo.
Además, la actividad sexual promueve la actividad social, fomentando las relaciones estrechas entre las parejas. Este sentimiento de intimidad y cercanía puede llevar a una mayor autoestima, confianza en sí mismo y apoyo de los seres queridos. Los estudios han demostrado que las personas mayores sexualmente activas tienden a tener redes sociales más fuertes y experimentan menos soledad que las que no realizan esas actividades.
Sin embargo, es importante recordar que la sexualidad no es sólo placer físico; se trata de la comunicación y la intimidad. Las personas mayores deben dar prioridad a la comunicación abierta, la honestidad y el respeto al discutir sus necesidades y deseos con su (s) pareja (s). También deben tener en cuenta cualquier condición médica o medicamento que pueda afectar su función sexual. Con la preparación y planificación adecuadas, las personas mayores pueden disfrutar de una vida sexual plena ya en la vejez.
En general, mantener una actividad sexual regular puede afectar significativamente la salud mental de las personas mayores, incluida la resistencia emocional, el estado de ánimo y la actividad social. Teniendo en cuenta estos beneficios positivos, las personas mayores pueden seguir cosechando los frutos de la cercanía hasta su jubilación.
¿Mantener la actividad sexual en el futuro mejora la estabilidad emocional, el estado de ánimo y la actividad social?
Sí, los estudios sugieren que la actividad sexual regular puede tener un gran impacto positivo en la salud física, mental y emocional en etapas posteriores de la vida. Mantener la actividad sexual puede aumentar la resiliencia emocional, fortaleciendo las relaciones con las parejas y aumentando la sensación de intimidad, confianza y conexión. También mejora el estado de ánimo general y reduce los niveles de estrés al liberar endorfinas (hormonas del bienestar) durante los contactos sexuales.