Le maintien de l'activité sexuelle à un âge ultérieur améliore-t-il la résilience émotionnelle, l'humeur et l'activité sociale?
L'activité sexuelle est une partie importante de l'existence humaine, qui diminue souvent avec l'âge.
Cependant, des études suggèrent que cela peut avoir un impact positif significatif sur la santé mentale dans la vieillesse. Cet article explore comment l'activité sexuelle peut augmenter la résilience émotionnelle, l'humeur et l'activité sociale pour les personnes âgées.
Ce n'est pas un secret que l'activité sexuelle a de nombreux avantages, de la santé physique à la santé mentale.
Par exemple, l'activité sexuelle régulière réduit le risque de maladie cardiaque, réduit la tension artérielle, améliore la qualité du sommeil et augmente la fonction immunitaire.
Cependant, beaucoup se demandent si ces bienfaits se poursuivent dans la vie future. Le maintien d'une vie sexuelle solide aide-t-il les personnes âgées à rester en bonne santé mentale avec l'âge?
La réponse est oui! Des études montrent que les personnes âgées sexuellement actives sont plus résistantes émotionnellement que leurs pairs qui ne se livrent pas à des activités sexuelles. Selon une étude publiée dans le Journal of Sexual Medicine, les personnes qui exercent une activité sexuelle font souvent état d'un niveau de bien-être psychologique plus élevé que ceux qui ne le font pas. L'étude a montré que la fréquence sexuelle était positivement corrélée au bien-être émotionnel, ce qui signifie que l'activité sexuelle fréquente était associée à une plus grande résistance émotionnelle.
En outre, l'activité sexuelle peut également améliorer l'humeur en libérant des endorphines et d'autres hormones qui contribuent au bonheur. Les endorphines sont des analgésiques naturels qui peuvent réduire le stress et l'anxiété tout en augmentant la sensation de plaisir et de joie. En outre, l'ocytocine, connue sous le nom de « hormone de câlins », est libérée pendant l'intimité, créant un sentiment de connexion et d'intimité entre les partenaires. Ces hormones contribuent à la sensation de calme, de satisfaction et d'amélioration générale de l'humeur.
En outre, l'activité sexuelle favorise l'activité sociale en favorisant les relations étroites entre partenaires. Ce sentiment d'intimité et de proximité peut accroître l'estime de soi, la confiance en soi et le soutien des proches. Des études ont montré que les personnes âgées sexuellement actives ont tendance à avoir des réseaux sociaux plus forts et à éprouver moins de solitude que celles qui ne le font pas.
Cependant, il est important de se rappeler que la sexualité n'est pas seulement un plaisir physique; il s'agit encore de communication et d'intimité. Les personnes âgées doivent donner la priorité à la communication ouverte, à l'honnêteté et au respect lorsqu'elles discutent de leurs besoins et de leurs désirs avec leur (leurs) partenaire (s). Ils doivent également garder à l'esprit tout état de santé ou médicament qui pourrait affecter leur fonction sexuelle. Avec une bonne préparation et planification, les personnes âgées peuvent profiter d'une vie sexuelle à part entière dès le troisième âge.
En général, le maintien d'une activité sexuelle régulière peut avoir un impact significatif sur la santé mentale des personnes âgées, y compris la résilience émotionnelle, l'humeur et l'activité sociale. En gardant ces avantages à l'esprit, les personnes âgées peuvent continuer à récolter les fruits de la proximité jusqu'à leur retraite.
Le maintien de l'activité sexuelle dans la vie future améliore-t-il la résilience émotionnelle, l'humeur et l'activité sociale ?
Oui, la recherche montre que l'activité sexuelle régulière peut avoir un impact positif important sur la santé physique, mentale et émotionnelle à des stades ultérieurs de la vie. Le maintien de l'activité sexuelle peut renforcer la résilience émotionnelle en renforçant les relations avec les partenaires et en augmentant le sentiment d'intimité, de confiance et de connexion. Il améliore également l'humeur générale et réduit le niveau de stress en libérant des endorphines (hormones de bien-être) pendant les contacts sexuels.