هل يؤدي الحفاظ على النشاط الجنسي في وقت لاحق من الحياة إلى تحسين الاستقرار العاطفي والمزاج والنشاط الاجتماعي ؟
النشاط الجنسي جزء مهم من الوجود البشري الذي غالبًا ما يتراجع مع تقدم العمر. ومع ذلك، تشير الأبحاث إلى أنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة العقلية في الشيخوخة. تستكشف هذه المقالة كيف يمكن للنشاط الجنسي أن يزيد من المرونة العاطفية والمزاج والنشاط الاجتماعي لكبار السن.
ليس سرا أن النشاط الجنسي له فوائد عديدة، من الصحة الجسدية إلى الصحة العقلية. على سبيل المثال، يقلل النشاط الجنسي المنتظم من خطر الإصابة بأمراض القلب، ويخفض ضغط الدم، ويحسن جودة النوم، ويعزز وظائف المناعة. ومع ذلك، يتساءل الكثيرون عما إذا كانت هذه الفوائد تستمر في الحياة اللاحقة. هل يساعد الحفاظ على حياة جنسية قوية كبار السن على الحفاظ على صحتهم العقلية مع تقدمهم في العمر ؟ الجواب هو نعم تشير الأبحاث إلى أن كبار السن النشطين جنسياً أكثر مرونة عاطفياً من أقرانهم الذين لا ينخرطون في أنشطة جنسية. غالبًا ما يبلغ الأشخاص الذين يمارسون نشاطًا جنسيًا عن مستويات أعلى من الرفاهية النفسية مقارنة بمن لا يفعلون ذلك، وفقًا لدراسة نُشرت في مجلة الطب الجنسي. وجدت الدراسة أن التردد الجنسي كان مرتبطًا بشكل إيجابي بالرفاهية العاطفية، مما يعني أن النشاط الجنسي المتكرر كان مرتبطًا بمرونة عاطفية أكبر. علاوة على ذلك، يمكن للنشاط الجنسي أيضًا تحسين الحالة المزاجية عن طريق إطلاق الإندورفين والهرمونات الأخرى التي تعزز السعادة. الإندورفين هو مسكنات طبيعية يمكن أن تقلل التوتر والقلق مع زيادة مشاعر المتعة والفرح. بالإضافة إلى ذلك، يتم إطلاق الأوكسيتوسين، المعروف باسم «هرمون الحضن»، أثناء العلاقة الحميمة، مما يخلق إحساسًا بالاتصال والألفة بين الشركاء. تساهم هذه الهرمونات في الشعور بالهدوء والرضا والتحسن العام في المزاج. بالإضافة إلى ذلك، فإن النشاط الجنسي يعزز النشاط الاجتماعي، ويعزز العلاقات الوثيقة بين الشركاء. يمكن أن يؤدي هذا الشعور بالحميمية والعلاقة الحميمة إلى زيادة احترام الذات والثقة بالنفس ودعم الأحباء. أظهرت الدراسات أن كبار السن النشطين جنسيًا يميلون إلى امتلاك شبكات اجتماعية أقوى ويعانون من شعور أقل بالوحدة من أولئك الذين لا يشاركون في مثل هذه الأنشطة. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن النشاط الجنسي ليس مجرد متعة جسدية ؛ لا يزال الأمر يتعلق بالتواصل والحميمية. يجب على كبار السن إعطاء الأولوية للتواصل المفتوح والأمانة والاحترام عند مناقشة احتياجاتهم ورغباتهم مع شركائهم (شركائهم). يجب عليهم أيضًا الانتباه إلى أي ظروف صحية أو أدوية قد تؤثر على وظيفتهم الجنسية. من خلال الإعداد والتخطيط المناسبين، يمكن لكبار السن التمتع بحياة جنسية مرضية في وقت مبكر من الشيخوخة.
بشكل عام، يمكن أن يؤثر الحفاظ على النشاط الجنسي المنتظم بشكل كبير على الصحة العقلية لكبار السن، بما في ذلك المرونة العاطفية والمزاج والنشاط الاجتماعي. مع وضع هذه الفوائد الإيجابية في الاعتبار، يمكن لكبار السن الاستمرار في جني فوائد العلاقة الحميمة حتى التقاعد.
هل يؤدي الحفاظ على النشاط الجنسي في وقت لاحق من الحياة إلى تحسين الاستقرار العاطفي والمزاج والنشاط الاجتماعي ؟
نعم، تظهر الأبحاث أن النشاط الجنسي المنتظم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي كبير على الصحة البدنية والعقلية والعاطفية في وقت لاحق من الحياة. يمكن أن يؤدي الحفاظ على النشاط الجنسي إلى زيادة المرونة العاطفية، وتعزيز العلاقات مع الشركاء وزيادة الشعور بالحميمية والثقة والتواصل. كما أنه يحسن الحالة المزاجية العامة ويقلل من مستويات التوتر عن طريق إطلاق الإندورفين (هرمونات الشعور بالسعادة) أثناء اللقاءات الجنسية.