Los soldados están entrenados para defenderse física y emocionalmente durante la batalla. Deben aprender a mantener la compostura bajo presión, controlar sus reacciones y mantenerse centrados en la misión asignada. Esto requiere que cierren ciertas partes de sí mismos, incluyendo sus emociones.
Cuando regresan a casa del despliegue, muchos soldados luchan por encontrar una conexión emocional con sus seres queridos porque están tan acostumbrados a reprimir sus sentimientos. ¿Cómo equilibran la necesidad de autoprotección emocional durante la batalla con la vulnerabilidad requerida en las parejas íntimas?
Protección emocional durante la batalla
La batalla es un entorno peligroso donde los soldados deben estar alerta y preparados para todo. Para sobrevivir, deben desarrollar una piel gruesa que les permita bloquear el miedo, el dolor y otras emociones negativas. Esta protección emocional puede ayudarles a mantenerse concentrados y tomar decisiones rápidamente, pero también puede llevar al aislamiento y la suspensión cuando regresen a casa. Los soldados que dependen demasiado de esta protección pueden luchar para comunicarse con otras personas a nivel emocional.
Vulnerabilidad en la intimidad
Las relaciones íntimas requieren vulnerabilidad, transparencia y apertura. Los soldados que están acostumbrados a ocultar sus emociones, en tales situaciones, pueden tener dificultades para expresarse completa y honestamente. Se necesita tiempo y esfuerzo para aprender a bajar la guardia y abrirse a la otra persona. Algunos soldados pueden incluso evitar la intimidad por completo porque sienten que no pueden confiar en nadie lo suficiente como para permitirles ver su verdadera esencia.
Encontrar un equilibrio
Encontrar un equilibrio saludable entre la protección emocional y la vulnerabilidad puede ser una tarea difícil, pero es esencial para una relación exitosa tanto dentro como fuera de las fuerzas armadas. Una forma de lograr este equilibrio es la terapia o el asesoramiento. Un profesional capacitado puede guiar a los soldados a través del proceso de desempaquetar sus experiencias y ayudarles a entender cómo comunicarse eficazmente en todos los aspectos de la vida. Otro enfoque es practicar autocuidado, como meditar, hacer ejercicio o hacer un diario, que puede ayudar a los soldados a regular sus emociones y a ser más conscientes de sus propias necesidades.
Encontrar el equilibrio adecuado entre la protección emocional y la vulnerabilidad requiere paciencia, perseverancia y honestidad. Gracias al apoyo y orientación de sus seres queridos, socios y profesionales de la salud mental, los soldados pueden aprender a navegar en este delicado equilibrio y crear conexiones significativas que enriquecen sus vidas tanto durante como después del despliegue.
¿Cómo equilibran los soldados la necesidad de autoprotección emocional durante el combate con la vulnerabilidad necesaria en las relaciones íntimas de pareja?
Para los soldados es importante equilibrar su necesidad de autoprotección emocional durante el combate con la vulnerabilidad necesaria en las relaciones íntimas de pareja. Para lograr este equilibrio, deben ser capaces de gestionar eficazmente los problemas emocionales y sociales derivados de ambas situaciones. En primer lugar, los soldados deben aprender a regular sus emociones reconociendo cuando experimentan sentimientos negativos, como miedo, ansiedad, ira o tristeza, y tomando medidas para lidiar con ellos.