El término «LGBTQ» se refiere a personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer o cuestionan su orientación sexual o identidad de género. Este grupo a menudo se enfrenta a desafíos únicos, como los prejuicios, la discriminación y el acceso limitado a los sistemas de apoyo. Los estudios han demostrado que esta experiencia puede tener un impacto significativo en la salud mental y el bienestar de los jóvenes LGBTQ. Una de las áreas de especial preocupación es la influencia del apoyo relacional, como familiares, amigos y miembros de la comunidad, en las estrategias para superar las dificultades, la resiliencia emocional y la autoestima. En este artículo examinaré cómo el apoyo relacional puede ayudar a los adolescentes LGBTQ a lidiar con los factores estresantes relacionados con su identidad, aumentar la resistencia emocional y mejorar el sentido de su propio significado.
Veamos qué papel desempeña el apoyo relacional para ayudar a los adolescentes LGBTQ a hacer frente a los factores estresantes relacionados con su identidad. La aceptación familiar juega un papel importante en la reducción de la ansiedad, la depresión y los pensamientos suicidas entre los jóvenes LGBTQ, según un estudio publicado en el Journal of Homosexuality. Cuando las familias aceptan y apoyan, crean un espacio seguro para que los jóvenes se expresen de manera abierta y honesta. Esto puede ser especialmente útil en un momento en que se sienten aislados o mal entendidos por sus compañeros u otras personas fuera de su círculo inmediato.
Un adolescente puede buscar apoyo de sus padres o hermanos después de experimentar bullying en la escuela debido a su orientación sexual.
Los estudios sugieren que las relaciones con los compañeros también pueden desempeñar un papel crucial en la formación de habilidades para regular las emociones en personas LGBTQ. Los adolescentes que tienen relaciones positivas con sus compañeros tienden a mostrar mayor estabilidad emocional y resiliencia que los que no.
Las relaciones con maestros y mentores también pueden proporcionar valiosas fuentes de apoyo y orientación. El maestro puede dar consejos o animar cuando el estudiante lucha contra problemas relacionados con la expresión de la personalidad. Los mentores pueden proporcionar ejemplos a seguir para adultos LGBTQ exitosos que pueden ayudar a inspirar y empoderar a las generaciones más jóvenes.
Examinaremos cómo el apoyo relacional contribuye a la resistencia emocional de los adolescentes LGBTQ. La resiliencia se refiere a la capacidad de recuperarse de la adversidad y mantener el bienestar psicológico a pesar de circunstancias difíciles. Los estudios han demostrado que la sostenibilidad está influenciada por muchos factores, incluyendo la genética, las cualidades personales y las experiencias de vida.
Las relaciones desempeñan un papel importante en la creación de esta capacidad.
Un estudio publicado en el Journal of Social Problems encontró que el entorno familiar de apoyo estaba asociado con un mayor nivel de habilidad personal (es decir, capacidad de adaptarse a nuevas situaciones) entre los jóvenes LGBTQ. Esto sugiere que tener una fuerte red de relaciones de apoyo puede ayudar a los jóvenes a lidiar con el estrés y desarrollar las habilidades necesarias para superar los obstáculos. Las relaciones con compañeros y mentores también pueden contribuir a la sostenibilidad mediante el intercambio de experiencias y el apoyo mutuo. Al proporcionar confirmación y aliento, estas personas ayudan a generar confianza y autoestima en sus colegas LGBTQ.
Le diré cómo el apoyo relacional afecta la autoestima en adolescentes LGBTQ. La autoestima se refiere al sentido general del valor y la competencia de una persona. Según un estudio publicado en la revista American Psychologist, las relaciones positivas están relacionadas con una mayor autoestima en diferentes grupos de edad. Esto incluye la relación entre compañeros, la relación entre profesor e alumno, y la interacción entre padres e hijos.Cuando las familias y comunidades reafirman y reafirman la identidad de los jóvenes, envían el mensaje de que son valiosos y merecen amor y respeto. Este mensaje puede ser especialmente importante para los adolescentes LGBT que pueden enfrentar discriminación o rechazo debido a su orientación sexual o identidad de género.
Las relaciones ofrecen oportunidades de crecimiento y desarrollo que pueden aumentar la autoconfianza y la autoestima con el tiempo.
El apoyo relacional es esencial para promover estrategias de superación de dificultades, resiliencia emocional y autoestima en adolescentes LGBTQ. Los familiares, amigos, maestros y mentores juegan un papel crucial en la creación de espacios seguros donde los jóvenes puedan expresarse de manera creíble y obtener el apoyo necesario para prosperar.