Las fantasías se describen a menudo como una secuencia imaginaria de eventos en los que participan personas u objetos que están fuera del dominio de la realidad. Pueden ir desde lo sublime a lo bizarro y pueden ser tanto positivos como negativos. En general, sirven para que las personas puedan hacer frente a situaciones estresantes, ya sea fruto de su propio comportamiento o de factores externos como la vida laboral o familiar.
Sin embargo, algunos investigadores han sugerido que las fantasías también pueden desempeñar un papel en la prestación de apoyo emocional durante una crisis. Al crear historias alrededor de ciertos temas y personajes, las personas pueden encontrar consuelo en mundos ficticios donde se sienten seguras y seguras. En este artículo se abordará cómo las fantasías proporcionan un alejamiento temporal del dolor emocional, sobre los siguientes temas:
1. Ventajas de los sueños
2. Cómo la fantasía ayuda a reducir la ansiedad
3. Por qué la fantasía se utiliza como mecanismo de copia
4. Relación entre fantasía y sexo
5. Diferentes tipos de fantasía
6. Conclusión y pensamientos finales
Las ventajas de los sueños
Se ha demostrado que los sueños mejoran la creatividad, la capacidad para resolver problemas y la duración de la atención. Cuando las personas se involucran en este tipo de pensamiento, activan otras áreas de su cerebro que cuando se enfocan en las tareas actuales. La investigación sugiere que soñar puede incluso ayudarnos a procesar las emociones, permitiendo que nuestro cerebro reproduzca experiencias pasadas, al tiempo que nos centramos en los problemas actuales. Además, la investigación sugiere que soñar puede ayudarnos a estudiar la nueva información de manera más efectiva, porque nos permite relacionar conceptos abstractos con conocidos. Las fantasías a menudo toman la forma de sueños, por lo que tiene sentido que la gente use esta estrategia para manejar emociones complejas.
Cómo las fantasías ayudan a reducir la ansiedad
Las fantasías también ayudan a reducir los niveles de ansiedad y estrés. Permiten a las personas presentarse en una situación en la que se sienten cómodas o exitosas.
Por ejemplo, alguien que está preocupado por hablar en público puede presentarse dando un excelente discurso sin ningún problema. Como resultado, comienzan a verse a sí mismos en una luz diferente, lo que les ayuda a superar sus miedos. Del mismo modo, quien lucha contra la depresión puede soñar con volverse feliz de nuevo, lo que puede dar esperanza para el futuro. Este tipo de pensamiento incluso se ha asociado con una mejor regulación del estado de ánimo, lo que lo convierte en una herramienta eficaz para resolver problemas de salud mental.
Por qué Fantasy se utiliza como un mecanismo para superar las dificultades
Algunos investigadores creen que la fantasía proporciona una liberación temporal de los sentimientos negativos porque permite a las personas experimentar emociones positivas sin tener que enfrentarse a problemas reales de la vida. Esto es especialmente cierto para aquellos que han sobrevivido a traumas o malos tratos, ya que puede ser difícil para ellos lidiar con la vida diaria debido a recuerdos o recuerdos desbordantes. Al crear escenarios imaginarios, estas personas pueden distanciarse de su dolorosa experiencia y centrarse en otra cosa.
Además, la fantasía se puede utilizar como una forma de explorar temas prohibidos o deseos que de otra manera no discutiríamos abiertamente.
Por ejemplo, alguien puede fantasear con una relación prohibida o un acto sexual para cumplir un deseo del que se avergüenza.
La relación entre la fantasía y el sexo
Las fantasías suelen estar relacionadas con la excitación sexual, pero no siempre es así. De hecho, algunos estudios sugieren que muchas personas usan las fantasías sexuales simplemente como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad, no para el placer solo.
Por ejemplo, alguien que está preocupado por las citas puede fantasear con ser perseguido por una pareja atractiva.Por lo tanto, es importante no asumir que todas las fantasías sexuales están impulsadas exclusivamente por la codicia. En cambio, pueden servir a objetivos diferentes dependiendo de las necesidades de la persona.
Diferentes tipos de fantasía
Hay varios tipos de fantasía, incluyendo la visualización, la audición y la cinestesia. La visualización implica ver las imágenes en el ojo de tu mente, mientras que la audición incluye la audición o la voz. La kinestesia incluye sensaciones como el tacto o el movimiento. Algunas personas también hacen fantasías de rol donde se presentan en diferentes situaciones o relaciones. Otros pueden tener fantasías «fantásticas» que incluyen personajes o ajustes ficticios.
Por último, hay fantasías de cumplimiento de deseos donde las personas representan la consecución de metas o deseos que parecen imposibles en la realidad.
Conclusión y pensamientos finales
En conclusión, las fantasías proporcionan una salida temporal del dolor emocional a través de diferentes mecanismos. Al soñar, podemos activar diferentes partes de nuestro cerebro y procesar sentidos complejos de manera más eficiente. Nos ayudan a lidiar con lesiones y ansiedades y a explorar temas prohibidos sin condenar. Aunque no necesariamente sustituyen a las experiencias reales de la vida, pueden ser herramientas útiles para resolver problemas de salud mental y buscar ayuda.
En última instancia, cada uno utiliza las fantasías de manera diferente en función de sus necesidades y preferencias únicas.
¿Cómo las fantasías proporcionan una salida temporal del dolor emocional?
La fantasía es una realidad alternativa imaginaria que ayuda a las personas a hacer frente a sus situaciones actuales. Esto puede incluir sueños sobre el éxito, el poder, el amor o simplemente la diversión. Las fantasías permiten a las personas olvidarse temporalmente de los problemas sumergiéndose en un mundo positivo donde se sienten seguras, felices y empoderadas. Este tipo de escapismo proporciona alivio a los estresores cotidianos, como la presión laboral, los conflictos en las relaciones, las dificultades financieras o la inseguridad personal.