As fantasias são muitas vezes descritas como uma sequência imaginária de eventos que envolvem pessoas ou objetos fora da realidade. Eles podem variar de elevado a peculiar e podem ser positivos ou negativos. Em geral, elas servem para as pessoas lidar com situações de estresse, seja como resultado de seu próprio comportamento ou fatores externos, como trabalho ou vida familiar.
No entanto, alguns pesquisadores sugeriram que as fantasias também podem desempenhar um papel no suporte emocional durante a crise. Criando histórias em torno de certos temas e personagens, as pessoas podem encontrar conforto em mundos imaginários, onde se sentem seguros e seguros. Este artigo vai abordar como as fantasias fornecem cuidados temporários para a dor emocional, sobre os seguintes temas:
1. Vantagens dos sonhos
2. Como a fantasia ajuda a reduzir a ansiedade
3. Por que a fantasia é usada como um mecanismo de coping
4. Relação entre fantasia e sexo
5. Diferentes tipos de fantasia
6. Conclusão e pensamentos finais
Os benefícios dos sonhos
Foi demonstrado que os sonhos melhoram a criatividade, a capacidade de resolver problemas e a duração da atenção. Quando as pessoas estão envolvidas neste tipo de pensamento, elas ativam outras áreas do seu cérebro do que quando estão focadas nas tarefas atuais. Estudos mostram que sonhar pode até nos ajudar a processar emoções, permitindo que o nosso cérebro reproduza experiências passadas, ao mesmo tempo em que se concentra nos problemas atuais. Além disso, os estudos mostram que o sonho pode ajudar-nos a estudar novas informações de forma mais eficaz, porque nos permite relacionar conceitos abstratos com conhecidos. As fantasias muitas vezes tomam a forma de sonhos, por isso faz sentido que as pessoas usem esta estratégia para controlar emoções complexas.
Como as fantasias ajudam a reduzir a ansiedade
Fantasias também ajudam a reduzir o nível de ansiedade e estresse. Eles permitem que as pessoas se imaginem numa situação em que se sentem confortáveis ou bem-sucedidas.
Por exemplo, alguém que se sente incomodado com as apresentações públicas pode se apresentar com um excelente discurso sem problemas. Como resultado, começam a ver-se em outra luz, o que os ajuda a superar os seus medos. Da mesma forma, quem luta contra a depressão pode sonhar em voltar a ser feliz, o que pode dar esperança para o futuro. Este tipo de pensamento foi até associado a uma maior regulação do humor, tornando-o uma ferramenta eficaz para lidar com os problemas de saúde mental.
Por que o Fantasy é usado como um mecanismo para superar as dificuldades
Alguns pesquisadores acreditam que a fantasia permite que os sentimentos negativos sejam removidos temporariamente porque permite que as pessoas experimentem emoções positivas sem realmente enfrentar problemas reais de vida. Isto é particularmente relevante para aqueles que sofreram um trauma ou abuso, já que podem ter dificuldades para lidar com a vida diária devido a memórias ou memórias sobrecarregantes. Criando cenários imaginários, estas pessoas podem distanciar-se da sua experiência dolorosa e concentrar-se noutra coisa.
Além disso, a fantasia pode ser usada como uma forma de explorar temas ou desejos proibidos que nós não discutimos abertamente.
Por exemplo, alguém pode se fantasiar com relações ilegais ou atos sexuais para realizar um desejo do qual se envergonha.
Relações entre fantasia e sexo
Fantasias muitas vezes associadas à excitação sexual, mas nem sempre é assim. Na verdade, alguns estudos mostram que muitas pessoas usam fantasias sexuais simplesmente como uma forma de lidar com o estresse ou ansiedade, não para o prazer sozinhas.
Por exemplo, alguém que se sente preocupado com um encontro pode se fantasiar de ser perseguido por um parceiro atraente.Portanto, é importante não supor que todas as fantasias sexuais são movidas exclusivamente pela liderança. Em vez disso, podem servir diferentes objetivos, dependendo das necessidades humanas.
Diferentes tipos de fantasia
Existem vários tipos de fantasias, incluindo visualização, audição e cinestética. A visualização inclui a visão das imagens no olho da sua mente, enquanto a audição inclui a audição ou a voz. Cinestética inclui sensações como toque ou movimento. Algumas pessoas também fazem fantasias de papel, onde se apresentam em situações ou relacionamentos diferentes. Outros podem ter fantasias «fantásticas» que incluem personagens fictícios ou configurações.
Finalmente, há fantasias de realizar desejos onde as pessoas imaginam alcançar objetivos ou desejos que parecem impossíveis na realidade.
Conclusão e pensamentos finais
Para terminar, as fantasias fornecem cuidados temporários para a dor emocional através de vários mecanismos. Sonhando, podemos ativar várias partes do nosso cérebro e processar sentimentos complexos de forma mais eficaz. Eles ajudam-nos a lidar com traumas e ansiedades e a explorar temas proibidos sem julgamentos. Embora não necessariamente substituam experiências reais de vida, elas podem ser ferramentas úteis para resolver problemas de saúde mental e encontrar ajuda.
Em última análise, cada um usa fantasias de forma diferente, dependendo de suas necessidades e preferências exclusivas.
Como é que as fantasias oferecem cuidados temporários para a dor emocional?
A fantasia é uma realidade alternativa imaginária que ajuda as pessoas a lidar com as suas situações atuais. Isto pode incluir sonhos de sucesso, poder, amor ou simplesmente diversão. As fantasias permitem que as pessoas esqueçam temporariamente os problemas, mergulhando num mundo positivo, onde se sentem seguras, felizes e habilitadas. Este tipo de escapismo oferece alívio de estresse cotidiano, tais como pressão de trabalho, conflitos de relacionamento, dificuldades financeiras ou insegurança pessoal.