Se ha demostrado que las relaciones proporcionan numerosos beneficios tanto para la salud física como mental.
La exposición a experiencias traumáticas puede afectar negativamente a estas relaciones. Los acontecimientos traumáticos, como el maltrato, el descuido y la violencia, pueden conducir a un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que se caracteriza por síntomas como ansiedad, recuerdos, pesadillas nocturnas, evasión e hipervisoría. El estrés operativo se refiere a la tensión psicológica y emocional que experimentan los militares, los servicios de emergencia y los trabajadores de la salud que trabajan en condiciones de alto estrés. La presión relacionada con la identidad se refiere a las expectativas sociales que afectan la forma en que las personas se presentan a los demás. Estas presiones pueden incluir roles de género, identidad racial y estatus socioeconómico. Los rituales relacionales son patrones regulares de interacción entre parejas que promueven la intimidad y la intimidad.
Los rituales pueden mitigar los efectos negativos de lesiones, estrés operativo y presión relacionada con la personalidad, proporcionando estructura y consistencia.
Las parejas que participan en citas semanales por la noche o abrazos diarios pueden ser más fáciles de navegar en situaciones difíciles juntos porque tienen una rutina para retirarse. Los rituales también pueden contribuir a que se produzca una sensación de seguridad, lo que ayuda a reducir la respuesta de miedo asociada al trauma.
Los rituales relacionales ayudan a las parejas a comunicarse eficazmente, lo que reduce la probabilidad de malentendidos y conflictos.
Los rituales relacionales pueden contribuir a aumentar la resiliencia. Los estudios han demostrado que las personas que experimentan lesiones tienen más probabilidades de desarrollar TEPT si carecen de apoyo social. Al participar en rituales regulares, las parejas pueden construir una base sólida de confianza y conexión, lo que les facilita pasar por momentos difíciles. Asimismo, el personal de los servicios de emergencia que participa en las sesiones de análisis de vuelos tras incidentes traumáticos informa de que se siente menos aislado y más apoyado.
Los rituales relacionales pueden confirmar la identidad individual, especialmente cuando cumplen con las normas sociales. Cuando las personas se sienten probadas, están mejor preparadas para hacer frente a las presiones relacionadas con la personalidad.
Los rituales relacionales pueden ser una forma eficaz de contener los efectos negativos de la lesión, el estrés operativo y la presión relacionada con la personalidad. Estos rituales proporcionan una estructura, comunicación y verificación que promueven relaciones saludables. Las parejas que favorecen estos rituales pueden beneficiarse de una mayor intimidad, estabilidad emocional y bienestar general.
¿Cómo los rituales relacionales mitigan los efectos negativos del trauma, el estrés operativo y la presión relacionada con la personalidad?
Se ha comprobado que los rituales relacionales son eficaces para reducir los efectos adversos del trauma, el estrés operativo y la presión relacionada con la personalidad, actuando como mecanismos para superar las dificultades que dan a las personas un sentido de pertenencia, apoyo y verificación. El proceso incluye la participación de los participantes en acciones conjuntas que promuevan el vínculo, la simpatía y la confianza entre los participantes.