En el mundo moderno, muchas parejas enfrentan dificultades en sus relaciones después de tener un hijo. Esto se debe principalmente a los cambios hormonales y psicológicos que se producen durante el embarazo y el parto, que pueden tener un impacto significativo en la vida sexual de ambas parejas. Aunque puede ser común que los nuevos padres experimenten algún nivel de incomodidad o ansiedad por las relaciones sexuales, hay pasos que pueden tomar para recuperar la confianza y aumentar la satisfacción con sus relaciones.
Las hormonas desempeñan un papel importante en la regulación del estado de ánimo y los niveles de energía durante el embarazo y el puerperio. Durante este tiempo, se producen altos niveles de prolactina en el cuerpo de las mujeres, lo que puede suprimir su libido y hacerlas menos interesadas en el sexo. Al mismo tiempo, los niveles de estrógeno descienden drásticamente, lo que resulta en sequedad vaginal y una menor sensibilidad. Estos factores físicos pueden contribuir a la falta de deseo o placer durante las relaciones sexuales. Además, el estrés y la fatiga asociados con la paternidad también pueden reducir la libido.
Sin embargo, hay maneras de lidiar con estos problemas con medicamentos, ajustes de estilo de vida y comunicación con la pareja.
Por ejemplo, tomar píldoras anticonceptivas u otros tratamientos hormonales puede ayudar a regular los niveles hormonales y aumentar la motivación sexual. Las parejas también pueden planificar citas regulares y dar prioridad a actividades de autocuidado como el ejercicio y técnicas de relajación para reducir el estrés y la fatiga.
Desde el punto de vista psicológico, la formación de los padres produce cambios importantes en la identidad y la responsabilidad, así como problemas de equilibrio entre la vida laboral y familiar. La depresión posparto no es infrecuente, y puede afectar negativamente el estado de ánimo, la energía de una persona, las relaciones con otros, incluso con su pareja romántica. Esta condición a menudo requiere tratamiento profesional y el apoyo de los seres queridos. Las parejas también deben saber que tener un nuevo hijo cambia la dinámica de la relación y puede requerir ajustes en las expectativas y las fronteras en torno a la intimidad y privacidad. La comunicación abierta es clave para el éxito de estas transiciones.
Aunque la recuperación de la confianza sexual y la satisfacción relacional después del parto puede requerir tiempo y esfuerzo, es probable que las parejas que invierten entre sí emocional y físicamente resulten más fuertes que nunca. Reconociendo los desafíos que enfrentan y buscando apoyo cuando es necesario, las parejas pueden crear un espacio seguro y amoroso donde ambas parejas se sientan cómodas explorando sus necesidades y deseos. Este enfoque contribuye a crear confianza y cercanía, lo que puede fortalecer los cimientos de cualquier relación a largo plazo.
¿Cómo influyen los cambios hormonales y psicológicos posteriores al parto en la recuperación de la confianza sexual y la satisfacción relacional?
Los cambios hormonales durante y después del embarazo pueden afectar el deseo sexual y la experiencia de las mujeres. Durante el embarazo, los niveles de estrógeno disminuyen, mientras que los niveles de progesterona aumentan, lo que puede provocar sequedad vaginal y disminución de la excitación. Después del nacimiento, los niveles de estrógeno aumentan gradualmente de nuevo, pero pueden tardar hasta varios meses en volver a los niveles anteriores al embarazo.