No mundo atual, muitos casais enfrentam dificuldades de relacionamento após o nascimento. Isso deve-se principalmente às alterações hormonais e psicológicas que ocorrem durante a gravidez e o parto, o que pode ter um impacto significativo na vida sexual dos dois parceiros. Embora para os novos pais possa ser comum experimentar algum nível de desconforto ou preocupação com relações sexuais, há passos que eles podem tomar para recuperar a confiança e aumentar a satisfação com suas relações.
Hormônios desempenham um papel importante na regulação do humor e do nível de energia durante toda a gravidez e pós-parto. Durante este tempo, as mulheres produzem altos níveis de prolactina que podem suprimir a sua libido e torná-las menos interessadas em sexo. Ao mesmo tempo, os níveis de estrogênio caem drasticamente, levando à secura da vagina e diminuindo a sensibilidade. Estes fatores físicos podem contribuir para a falta de desejo ou prazer durante a relação sexual. Além disso, o estresse e a fadiga associados à paternidade também podem reduzir a libido.
No entanto, existem maneiras de lidar com esses problemas com medicamentos, ajustamento de estilo de vida e comunicação com o parceiro.
Por exemplo, tomar pílulas anticoncepcionais ou outros tratamentos hormonais pode ajudar a regular os níveis de hormônios e aumentar a motivação sexual. Casais também podem planejar encontros regulares e dar prioridade a atividades de atendimento como exercícios físicos e técnicas de relaxamento para reduzir o estresse e fadiga.
Do ponto de vista psicológico, a criação dos pais causa grandes mudanças de identidade e responsabilidade e problemas de equilíbrio entre o trabalho e a vida familiar. Depressão pós-parto não é raro, e pode prejudicar o humor, a energia humana, as relações com os outros, incluindo o seu parceiro romântico. Esta condição muitas vezes requer tratamento profissional e apoio para os entes queridos. Os casais também devem saber que o nascimento de um novo filho altera a dinâmica das relações e pode exigir ajustes nas expectativas e limites em torno da intimidade e privacidade. A comunicação aberta é a chave para o sucesso dessas transições.
Embora restaurar a confiança sexual e a satisfação relacional após o parto pode exigir tempo e esforço, casais que investem entre si emocionalmente e fisicamente provavelmente serão mais fortes do que nunca. Reconhecendo os problemas que enfrentam e procurando apoio quando necessário, os casais podem criar um espaço seguro e amoroso onde ambos os parceiros se sintam confortáveis, explorando suas necessidades e desejos. Essa abordagem ajuda a construir confiança e proximidade, o que pode fortalecer as bases de qualquer relação de longo prazo.
De que forma as mudanças hormonais e psicológicas pós-parto afetam a recuperação da confiança sexual e da satisfação relational?
Alterações hormonais durante e depois da gravidez podem afetar o desejo sexual e a experiência das mulheres. Durante a gravidez, os níveis de estrogênio diminuem, enquanto os níveis de progesterona aumentam, o que pode levar à secura vaginal e redução da excitação. Após o nascimento, os níveis de estrogênio voltam a aumentar gradualmente, mas podem levar até alguns meses para voltar ao nível antes da gravidez.