في عالم اليوم، يواجه العديد من الأزواج صعوبات في العلاقة بعد ولادة طفل. ويرجع ذلك أساسًا إلى التغيرات الهرمونية والنفسية التي تحدث أثناء الحمل والولادة، والتي يمكن أن يكون لها تأثير كبير على الحياة الجنسية لكلا الشريكين. في حين أنه قد يكون من الشائع أن يعاني الآباء الجدد من مستوى معين من عدم الراحة أو القلق من العلاقات الجنسية، إلا أن هناك خطوات يمكنهم اتخاذها لاستعادة الثقة وزيادة الرضا عن علاقتهم. تلعب الهرمونات دورًا مهمًا في تنظيم مستويات المزاج والطاقة طوال فترة الحمل وفترة ما بعد الولادة. خلال هذا الوقت، تنتج أجسام النساء مستويات عالية من البرولاكتين، والتي يمكن أن تقمع الرغبة الجنسية لديهم وتجعلهم أقل اهتمامًا بالجنس. في الوقت نفسه، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين، مما يؤدي إلى جفاف المهبل وانخفاض الحساسية. يمكن أن تساهم هذه العوامل الجسدية في نقص الرغبة أو المتعة أثناء الجماع. بالإضافة إلى ذلك، فإن التوتر والتعب المرتبطين بالأبوة يمكن أن يقلل أيضًا من الرغبة الجنسية. ومع ذلك، هناك طرق لإدارة هذه المشكلات من خلال الأدوية وتعديلات نمط الحياة والتواصل مع الشريك. على سبيل المثال، يمكن أن يساعد تناول حبوب منع الحمل أو العلاجات الهرمونية الأخرى في تنظيم مستويات الهرمونات وزيادة الدوافع الجنسية. يمكن للأزواج أيضًا التخطيط لمواعيد منتظمة وإعطاء الأولوية لأنشطة الرعاية الذاتية مثل تقنيات التمرين والاسترخاء لتقليل التوتر والتعب. من الناحية النفسية، يؤدي التحول إلى أحد الوالدين إلى تغييرات كبيرة في الهوية والمسؤولية، فضلاً عن قضايا التوازن بين العمل والحياة. اكتئاب ما بعد الولادة ليس نادرًا، ويمكن أن يؤثر سلبًا على مزاج الشخص وطاقته وعلاقاته مع الآخرين، بما في ذلك شريكه الرومانسي. غالبًا ما تتطلب هذه الحالة علاجًا احترافيًا ودعمًا لأحبائهم. يجب أن يدرك الأزواج أيضًا أن إنجاب طفل جديد يغير ديناميكيات العلاقة وقد يتطلب تعديل التوقعات والحدود حول العلاقة الحميمة والخصوصية. الاتصال المفتوح هو مفتاح نجاح هذه التحولات. في حين أن استعادة الثقة الجنسية والرضا العلائقي بعد الولادة يمكن أن يستغرق وقتًا وجهدًا، فمن المرجح أن يكون الأزواج الذين يستثمرون في بعضهم البعض عاطفياً وجسديًا أقوى من أي وقت مضى. من خلال الاعتراف بالتحديات التي يواجهونها وطلب الدعم عند الحاجة، يمكن للأزواج إنشاء مساحة آمنة ومحبة حيث يشعر كلا الشريكين بالراحة في استكشاف احتياجاتهم ورغباتهم. يساعد هذا النهج في بناء الثقة والعلاقة الحميمة، والتي يمكن أن تعزز أساس أي علاقة طويلة الأمد.
كيف تؤثر التحولات الهرمونية والنفسية بعد الولادة على استعادة الثقة الجنسية والرضا العلائقي ؟
التغيرات الهرمونية أثناء الحمل وبعده يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية للمرأة وتجربتها. أثناء الحمل، تنخفض مستويات هرمون الاستروجين بينما ترتفع مستويات البروجسترون، مما قد يؤدي إلى جفاف المهبل وانخفاض الإثارة. تزداد مستويات هرمون الاستروجين تدريجياً مرة أخرى بعد الولادة، لكنها قد تستغرق ما يصل إلى بضعة أشهر للعودة إلى مستويات ما قبل الحمل.