Nel mondo moderno molte coppie incontrano difficoltà di relazione dopo la nascita del bambino. Questo è principalmente dovuto a cambiamenti ormonali e psicologici che si verificano durante la gravidanza e il parto, che possono avere un impatto significativo sulla vita sessuale di entrambi i partner. Anche se per i nuovi genitori può essere comune sperimentare un certo livello di disagio o preoccupazione per i rapporti sessuali, ci sono passi che possono intraprendere per recuperare fiducia e aumentare la soddisfazione del loro rapporto.
Gli ormoni hanno un ruolo importante nella regolazione dell'umore e del livello di energia durante tutta la gravidanza e il periodo post-parto. Durante questo tempo, il corpo femminile produce alti livelli di prolattina che può sopprimere la loro libido e renderli meno interessati al sesso. Allo stesso tempo, i livelli di estrogeni diminuiscono drasticamente, causando secchezza vaginale e diminuzione della sensibilità. Questi fattori fisici possono promuovere la mancanza di desiderio o piacere durante il rapporto sessuale. Inoltre, lo stress e la stanchezza associati alla genitorialità possono anche ridurre la libido.
Tuttavia, ci sono modi per affrontare questi problemi con i farmaci, l'aggiustamento dello stile di vita e la comunicazione con il partner.
Ad esempio, prendere pillole contraccettive o altri trattamenti ormonali può aiutare a regolare i livelli ormonali e aumentare la motivazione sessuale. Le coppie possono anche pianificare appuntamenti regolari e dare priorità a attività di cura come esercizio fisico e tecniche di rilassamento per ridurre lo stress e la stanchezza.
Dal punto di vista psicologico, il divenire dei genitori comporta gravi cambiamenti di identità e responsabilità e problemi di equilibrio tra lavoro e vita familiare. La depressione post parto non è rara, e può influenzare negativamente l'umore, l'energia umana, il rapporto con gli altri, compreso il suo partner romantico. Questa condizione richiede spesso un trattamento professionale e il supporto dei propri cari. Le coppie devono anche sapere che la nascita di un nuovo figlio cambia la dinamica delle relazioni e può richiedere un aggiustamento delle aspettative e dei confini intorno alla intimità e privacy. La comunicazione aperta è la chiave per il successo di queste transizioni.
Anche se ripristinare la fiducia sessuale e la soddisfazione relazionale dopo il parto può richiedere tempo e impegno, le coppie che investono tra loro emotivamente e fisicamente probabilmente si riveleranno più forti che mai. Riconoscendo i problemi che affrontano e cercando supporto quando necessario, le coppie possono creare uno spazio sicuro e affettuoso dove entrambi i partner si sentono a proprio agio, esplorando i loro bisogni e desideri. Questo approccio contribuisce a creare fiducia e vicinanza, che possono rafforzare le fondamenta di qualsiasi relazione a lungo termine.
In che modo i cambiamenti ormonali e psicologici post-parto influenzano il recupero della fiducia sessuale e la soddisfazione relazionale?
Cambiamenti ormonali durante e dopo la gravidanza possono influenzare il desiderio sessuale e l'esperienza delle donne. Durante la gravidanza i livelli di estrogeni diminuiscono, mentre i livelli di progesterone aumentano, che possono portare a secchezza vaginale e diminuire l'eccitazione. Dopo la nascita, i livelli di estrogeni aumentano gradualmente, ma potrebbero richiedere fino a pochi mesi per tornare al livello prima della gravidanza.