El compromiso romántico es una relación entre dos personas que se sienten atraídas entre sí física y emocionalmente. La participación romántica puede llevar a sentimientos diferentes, como el amor, el afecto, la fascinación y la lujuria. Cuando las personas experimentan estas emociones, tienden a sentirse felices y satisfechos.
La participación romántica también afecta a sus niveles de estrés. Hay diferentes tipos de reacciones de estrés que ocurren cuando las personas están involucradas en el romance. Un tipo de respuesta al estrés se conoce como estrés psicológico, que incluye sentimientos de ansiedad, ansiedad, miedo, tristeza, culpa, ira y frustración. Este tipo de estrés puede ser causado por factores externos como la presión laboral o problemas familiares, pero también puede venir de sí mismo debido a problemas personales. Otro tipo de respuesta al estrés es el estrés físico, que incluye síntomas como dolores de cabeza, tensión muscular, dolor abdominal, sudoración, palpitaciones, mareos, fatiga, insomnio y pérdida de apetito. Estos síntomas físicos pueden ser causados por estrés excesivo mental o emocionalmente. El tercer tipo de respuesta al estrés es el estrés social que se produce cuando hay un conflicto entre las parejas en una relación. El estrés social puede generar controversia, peleas, celos, resentimiento e inseguridad. Los tres tipos de respuestas al estrés pueden afectar negativamente la salud y el bienestar de una persona.
La participación romántica también afecta la capacidad de una persona para hacer frente a situaciones estresantes. Las personas en una relación tienden a depender más unos de otros para apoyarse en momentos difíciles. Pueden buscar consuelo de su pareja en lugar de buscar ayuda de amigos o familiares. Como resultado, pueden volverse adictos a su alma gemela para proporcionarles apoyo emocional. Esta dependencia puede conducir a la codependencia cuando una persona se vuelve excesivamente dependiente de otra para la felicidad y la satisfacción. La codependencia puede causar problemas si la relación termina, porque será difícil que ambas partes se adapten entre sí. También puede llevar a una sensación de baja autoestima y depresión.
Los estudios han demostrado que las personas involucradas en el romance tienden a experimentar niveles más altos de cortisol (una hormona que regula el estrés) que las que no lo hacen. El cortisol se libera en el cuerpo cuando una persona experimenta una amenaza o peligro. Los niveles más altos de cortisol pueden conducir a un aumento de la presión arterial, frecuencia cardíaca, frecuencia respiratoria y tensión muscular. El aumento de los niveles de cortisol también puede debilitar el sistema inmunitario, dificultando la lucha del cuerpo contra las enfermedades.
Los altos niveles crónicos de cortisol pueden producir efectos adversos, como aumento de peso, enfermedades cardiovasculares, diabetes y problemas de salud mental, como ansiedad y depresión.
¿De qué manera la participación romántica da forma a la reactividad estresante?
Las relaciones románticas pueden influir en la forma en que las personas responden a situaciones estresantes, ya que a menudo proporcionan una fuente de apoyo y comodidad en momentos difíciles. Las personas que están en una relación sana y solidaria tienden a tener menos estrés que las que no tienen esa pareja. La presencia de una pareja romántica también puede ayudar a las personas a manejar los factores estresantes, proporcionando apoyo y apoyo social, lo que puede reducir los síntomas fisiológicos asociados con reacciones de estrés agudas.