¿Cómo oculta el deseo de autocontrol el miedo al rechazo y a la pérdida?
Decidamos qué significa "autocontrol'. El autocontrol es la capacidad de regular tu propio comportamiento, emociones y pensamientos para lograr objetivos. En el contexto de una relación romántica, puede incluir el control de sus sentimientos y acciones para no ser vulnerable o ofendido.
Alguien puede intentar ocultar sus sentimientos a su pareja por temor a ser rechazado si muestra demasiadas emociones. Esto puede llevar a una orientación obsesiva hacia el control y el perfeccionismo, lo que puede ser perjudicial para ambas partes involucradas.
Examinemos cómo se manifiesta en diferentes ámbitos de la vida. Algunas personas pueden tener problemas para expresar sus verdaderos deseos o necesidades porque temen el rechazo o el fracaso. Pueden sentir que necesitan jugar o manipular a otros para que les guste, en lugar de ser honestos sobre quiénes son realmente. Otros pueden combatir la adicción u otros comportamientos compulsivos para hacer frente a emociones difíciles. Sin embargo, otros pueden llegar a ser adictos al trabajo o perfeccionistas, tratando de probar sus logros en lugar de crear vínculos genuinos con otros.
Debemos considerar por qué se desarrolla este modelo. Muchos factores contribuyen al miedo de una persona al rechazo y a la pérdida, como el trauma infantil, la baja autoestima, la ansiedad y la depresión. Esta experiencia puede hacernos sentir inseguros, indignos o poco atractivos, obligándonos a buscar el control del entorno para protegernos. Pero, centrándonos exclusivamente en el control y la excelencia, perdemos oportunidades para una conexión y un crecimiento significativos. También corremos el riesgo de aislarnos y separarnos de los demás, lo que complica la formación de relaciones saludables en el futuro.
El deseo de autocontrol a menudo se basa en el miedo al rechazo y la pérdida. Esto puede tomar diversas formas, desde la manipulación hasta la dependencia del perfeccionismo. Al comprender estos patrones, podemos empezar a dirigirnos a ellos y tratar viejas heridas que nos disuaden de la autenticidad y la intimidad. A través del apoyo y la práctica del mindfulness podemos aprender a ser vulnerables y abiertos sin perdernos en este proceso.
¿Cómo oculta el deseo de autocontrol el miedo al rechazo y a la pérdida?
El deseo de autocontrol a menudo está motivado por el deseo de mantener el control sobre el medio ambiente y las acciones que pueden ser causadas por el temor al rechazo y la pérdida. Ante situaciones que amenazan su sentido de autonomía, las personas pueden recurrir al estricto cumplimiento de normas y reglamentos como una forma de mantener el control. Esto puede ser visto como una forma de auto-preservación para protegerse de posibles críticas o resultados negativos.