Comment le désir d'auto-contrôle cache-t-il la peur du rejet et de la perte?
Décidons ce que signifie « autocontrôle ». L'auto-contrôle est la capacité de réguler vos propres comportements, émotions et pensées pour atteindre vos objectifs. Dans le contexte d'une relation romantique, il peut s'agir de contrôler ses sentiments et ses actions afin de ne pas être vulnérable ou offensé.
Quelqu'un peut essayer de cacher ses sentiments à son partenaire par peur d'être rejeté s'il montre trop d'émotion. Cela peut conduire à une obsession du contrôle et du perfectionnisme, ce qui peut être préjudiciable aux deux parties impliquées.
Examinons comment cela se manifeste dans différents domaines de la vie. Certaines personnes peuvent avoir du mal à exprimer leurs vrais désirs ou besoins parce qu'elles craignent le rejet ou l'échec. Ils peuvent sentir qu'ils ont besoin de jouer à des jeux ou de manipuler les autres pour les aimer, au lieu d'être honnêtes sur qui ils sont vraiment. D'autres peuvent combattre la dépendance ou d'autres comportements compulsifs pour gérer les émotions difficiles. Cependant, d'autres peuvent devenir des travailleurs ou des perfectionnistes en essayant de prouver leurs réalisations plutôt que de créer de véritables liens avec les autres.
Nous devons examiner pourquoi ce modèle évolue. De nombreux facteurs contribuent à la peur du rejet et de la perte d'une personne, comme les traumatismes chez l'enfant, la faible estime de soi, l'anxiété et la dépression. Cette expérience peut nous rendre dangereux, indigne ou peu attrayant, nous obligeant à chercher le contrôle de l'environnement pour nous protéger. Mais en nous concentrant uniquement sur le contrôle et la perfection, nous manquons des opportunités de connectivité et de croissance significatives. Nous risquons également de nous isoler et de nous séparer des autres, ce qui complique la formation de relations saines à l'avenir.
Le désir d'auto-contrôle est souvent enraciné dans la peur du rejet et de la perte. Cela peut prendre différentes formes, de la manipulation à la dépendance au perfectionnisme. En comprenant ces schémas, nous pouvons commencer à nous adresser à eux et à soigner les vieilles blessures qui nous empêchent d'être authentiques et proches. Grâce au soutien et à la pratique de la conscience, nous pouvons apprendre à être vulnérables et ouverts sans nous perdre dans ce processus.
Comment le désir d'auto-contrôle cache-t-il la peur du rejet et de la perte ?
Le désir d'auto-contrôle est souvent motivé par le désir de garder le contrôle de l'environnement et les actions qui peuvent être causées par la peur du rejet et de la perte. Face à des situations qui menacent leur sentiment d'autonomie, les gens peuvent avoir recours au strict respect des règles et des normes comme moyen de maintenir le contrôle. Cela peut être considéré comme une forme d'auto-protection pour se protéger contre les critiques potentielles ou les résultats négatifs.