El trabajo emocional se refiere al trabajo que se hace para crear un ambiente de intimidad y entendimiento entre las personas. Esto incluye comportamientos como escuchar atentamente, mostrar empatía y responder adecuadamente a las señales verbales y no verbales. En las relaciones románticas, el trabajo emocional puede ser especialmente importante para mantener la intimidad, pero también implica su propio conjunto de problemas.
Al realizar este tipo de trabajo, puede ser difícil equilibrar las necesidades de uno mismo y de un socio.
Las exigencias operativas de la vida cotidiana pueden dificultar la priorización de este tipo de trabajos. El resultado es la necesidad de estrategias y soluciones para gestionar estos requisitos competidores.
Requerimientos operativos
Uno de los problemas del equilibrio entre el trabajo emocional y los requerimientos operativos es que a menudo compiten en tiempo y atención. Es posible que las personas tengan que dar prioridad a sus carreras u otras responsabilidades con sus parejas, lo que puede llevar a sentimientos de culpa o resentimiento.
Los estresores de la vida diaria pueden dificultar el enfoque en el trabajo emocional.
Los problemas financieros, familiares y de salud pueden ocupar un lugar en la mente y la energía de alguien, lo que dificulta la atención a sus relaciones.
Es posible que algunas personas simplemente no quieran invertir en el trabajo emocional si sienten que no tienen suficiente tiempo o energía para hacerlo.
Estrategias de gestión del trabajo emocional
Hay varias maneras en que las personas pueden abordar el manejo de su trabajo emocional mientras cumplen con sus requisitos operativos. Una de las estrategias es planificar citas regulares o tiempo para conectarse entre sí. Esto permite a ambas parejas destinar el tiempo dedicado a la intimidad, aunque durante la semana estén ocupadas en otros asuntos. Otra estrategia es hablar abiertamente de expectativas y fronteras. Las parejas deben discutir cuánto trabajo emocional espera cada persona del otro y ponerse de acuerdo sobre qué comportamientos son aceptables en diferentes situaciones.
Las parejas pueden intentar encontrar pequeños momentos durante el día para ponerse en contacto emocionalmente, como enviar un mensaje de texto rápido o compartir una historia divertida.
Las personas pueden mostrarse cuidándose a sí mismas para acumular sus propios recursos emocionales y tener más oportunidades de trabajo emocional cuando sea necesario.
¿Cómo interactúa el trabajo emocional en el mantenimiento de la intimidad con los requerimientos operativos?
El trabajo emocional se define como la realización de actividades que están diseñadas para regular los sentimientos y mostrar las emociones para crear una impresión para los demás. Esto puede incluir cosas como el control de expresiones faciales, tono de voz, lenguaje corporal, etc. Los requisitos operativos se refieren a tareas relacionadas con la administración de un negocio u organización que pueden requerir que los empleados tengan cierto comportamiento y actitud.