Las asociaciones íntimas pueden ser un factor importante en la promoción de resultados positivos en salud mental para las mujeres queer. Al crear fuertes vínculos con sus parejas, las mujeres extrañas pueden generar confianza, reducir el estrés, aumentar la autoestima y crear un entorno propicio que ayude a contrarrestar los efectos negativos en su bienestar. Este artículo examinará cómo estos factores trabajan juntos para crear resistencia a problemas de salud mental como la depresión, la ansiedad y el trauma.
Construir relaciones
El primer factor protector es la construcción de relaciones, que implica la creación de fuertes vínculos emocionales entre las parejas. Las mujeres queer que tienen afectos fiables tienden a experimentar mayores niveles de bienestar psicológico que las mujeres sin ellas. La capacidad de comunicarse abierta y honestamente acerca de los sentimientos, compartir experiencias y confiar unos en otros en momentos difíciles son componentes clave de este proceso. A medida que los socios aprenden las necesidades y deseos de los demás, desarrollan una sensación de seguridad que reduce los niveles de estrés.
Confianza
La confianza es esencial en las relaciones íntimas, ya que permite a ambas parejas sentirse cómodas al ser vulnerables sin temor a ser rechazadas o condenadas. Cuando hay confianza, las mujeres extrañas son libres de expresarse de manera creíble y no dudan en buscar la satisfacción emocional de su pareja. Además, la confianza fomenta la honestidad con respecto a los pensamientos, sentimientos y acciones, lo que permite a ambas partes abordar cualquier problema potencial en una etapa temprana antes de que se conviertan en problemas más graves en el futuro.
Autoestima
Cuando una mujer se siente amada por su pareja, puede experimentar una mayor confianza y autoestima. Saber que alguien está profundamente preocupado por ella puede aumentar su estado de ánimo general y ayudarla a lidiar con problemas externos con mayor eficacia.
Tener a alguien que apoye sus decisiones -aunque difieran de las suyas- puede fortalecer patrones de pensamiento positivos que, con el tiempo, promuevan la estabilidad mental.
Sistema de apoyo
La asociación íntima actúa como un sistema de apoyo para las mujeres queer en un momento difícil. Un compañero puede ejercer simpatía cuando algo sale mal, o simplemente arrimar el hombro, sobre el que apoyarse en momentos de desesperación o tristeza. También pueden servir como un tablero de sonido para ideas o sugerencias en la toma de decisiones importantes de la vida, proporcionando una contribución valiosa que de otra manera podría no ser suficiente. Trabajando juntos para lograr objetivos comunes, los socios crean una base sólida para el éxito mutuo y el crecimiento personal.
Las asociaciones íntimas son un poderoso factor de protección contra los efectos negativos en la salud mental. Al crear confianza, aumentar la autoestima y crear un entorno propicio, las parejas pueden trabajar para aumentar la resistencia a la depresión, la ansiedad, el trauma y otros problemas psicológicos. Esto se aplica especialmente a las mujeres queer, cuya identidad ya puede ser marginada dentro de la sociedad en su conjunto. Con los recursos y el apoyo adecuados, esta relación puede marcar la diferencia para mantener una buena salud mental.
¿Cómo actúan las asociaciones íntimas como factores protectores de la salud mental en las mujeres queer?
Los investigadores han descubierto que las asociaciones íntimas pueden servir como factores de protección de la salud mental entre mujeres extrañas, proporcionando apoyo social, reafirmando su identidad y experiencia, reduciendo el estrés asociado con la opresión, aumentando la resiliencia, aumentando la autoestima y la autoeficacia, y ayudándolas a lidiar con eventos de vida difíciles (Diemer et al 2019).