Cada vez hay más conciencia de los problemas únicos que enfrentan los miembros de las comunidades LGBTQ +, especialmente en términos de salud mental y bienestar. Uno de esos problemas es la prevalencia de traumas intergeneracionales que pueden derivarse de experiencias de discriminación, rechazo y abuso basadas en la orientación sexual o la identidad de género.
Las personas queer que crecieron en tiempos de homofobia generalizada y transfobia pueden haber experimentado niveles significativos de estigma, lo que ha dado lugar a estrés psicológico y traumático que persiste en la edad adulta. Como resultado, investigadores y terapeutas están explorando nuevos enfoques para tratar estos problemas.
Uno de los enfoques que ha ganado popularidad se llama «terapia sistémica familiar interna», que se centra en ayudar a las personas a identificar y trabajar a través de creencias aprendidas sobre sí mismas y su identidad. Esta terapia anima a los clientes a aprender cómo la experiencia pasada ha moldeado su autoestima actual y a desarrollar formas más saludables de comunicarse con ellos mismos y con los demás. También destaca la importancia de conectarse con miembros de la comunidad que apoyan, como otras personas extrañas, para sanar y crecer.
Otro enfoque prometedor se llama «experiencia somática», que implica trabajar con las respuestas naturales del cuerpo al estrés y al trauma a través de la mindfulness, la respiración y el ejercicio. Esta terapia ayuda a los pacientes a ser más conscientes de su cuerpo y aprender a regular sus respuestas fisiológicas al estrés, reduciendo los síntomas de ansiedad y depresión. Se ha demostrado que la experiencia somática es particularmente efectiva para las personas que experimentan altos niveles de vergüenza encarnada o disociación debido al estigma social con respecto a su personalidad.
Algunos terapeutas incorporan elementos de la práctica de curación indígena en su trabajo con clientes LGBTQ +.
La medicina tradicional china (TCM) incluye acupuntura, fitoterapia y qigong, que pueden ayudar a manejar el estrés, mejorar el sueño y mejorar el bienestar general. Los medicamentos tradicionales de otras culturas también pueden proporcionar información valiosa sobre estrategias holísticas de curación.
En muchas comunidades siguen existiendo obstáculos importantes para el acceso a este tipo de terapias, entre ellos la limitada disponibilidad, el costo y la sensibilidad cultural. Algunos investigadores sugieren que la tecnología puede desempeñar un papel en la superación de estos desafíos al proporcionar acceso remoto a la atención especializada y crear redes virtuales de soporte.
Comunidades en línea como Tumblr y Reddit ya han proporcionado importantes espacios de conexión y verificación entre personas extrañas que buscan apoyo en temas de salud mental.
A medida que el mundo se vuelve cada vez más conectado y tecnológicamente avanzado, es probable que surjan enfoques terapéuticos aún más innovadores para abordar el trauma intergeneracional en las comunidades LGBTQ +.
Se necesitan más estudios para determinar la mejor manera de integrar estas estrategias en las prácticas básicas y asegurar que sean accesibles para todos aquellos que las necesitan.