Растет осведомленность об уникальных проблемах, с которыми сталкиваются члены сообществ ЛГБТК +, особенно с точки зрения психического здоровья и благополучия. Одной из таких проблем является распространенность травмы между поколениями, которая может возникнуть в результате опыта дискриминации, отторжения и жестокого обращения на основе сексуальной ориентации или гендерной идентичности.
Квир-люди, которые выросли во времена широко распространенной гомофобии и трансфобии, могли испытывать значительные уровни стигмы, что привело к психологическому стрессу и травматическому стрессу, который сохраняется во взрослом возрасте. В результате исследователи и терапевты изучают новые подходы к лечению этих проблем.
Один из подходов, который приобрел популярность, называется «внутренней семейной системной терапией», которая фокусируется на том, чтобы помочь людям идентифицировать и работать через усвоенные убеждения о себе и своей идентичности. Эта терапия побуждает клиентов изучать, как прошлый опыт сформировал их текущее самоощущение, и разрабатывать более здоровые способы общения с собой и другими. Это также подчеркивает важность связи с поддерживающими членами сообщества, такими как другие странные люди, для исцеления и роста.
Другой многообещающий подход называется «соматическое переживание», которое включает в себя работу с естественными реакциями организма на стресс и травму посредством осознанности, дыхания и физических упражнений. Эта терапия помогает пациентам лучше осознавать свое тело и учиться регулировать свои физиологические реакции на стресс, уменьшая симптомы тревоги и депрессии. Было показано, что соматический опыт особенно эффективен для людей, которые испытывают высокий уровень воплощенного стыда или диссоциации из-за социальной стигмы в отношении их личности.
Некоторые терапевты включают элементы практики исцеления коренных народов в свою работу с клиентами ЛГБТК +.
Традиционная китайская медицина (TCM) включает иглоукалывание, фитотерапию и цигун, которые могут помочь справиться со стрессом, улучшить сон и улучшить общее самочувствие. Традиционные лекарства из других культур могут также дать ценную информацию о целостных стратегиях исцеления.
Во многих общинах остаются значительные препятствия для доступа к этим типам терапии, включая ограниченную доступность, стоимость и культурную чувствительность. Некоторые исследователи предполагают, что технологии могут сыграть роль в преодолении этих проблем, предоставляя удаленный доступ к специализированной помощи и создавая виртуальные сети поддержки.
Онлайн-сообщества, такие как Tumblr и Reddit, уже предоставили важные пространства для подключения и проверки среди странных людей, ищущих поддержки по вопросам психического здоровья.
По мере того, как мир становится все более связанным и технологически продвинутым, вполне вероятно, что появятся еще более инновационные терапевтические подходы для решения проблемы травмы между поколениями в сообществах ЛГБТК +.
Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как наилучшим образом интегрировать эти стратегии в основную практику и обеспечить их доступность для всех тех, кто в них нуждается.