Cresce la consapevolezza dei problemi unici che i membri delle comunità LGBT C + affrontano, soprattutto in termini di salute mentale e benessere. Uno di questi problemi è la prevalenza di traumi tra generazioni che possono derivare da esperienze di discriminazione, rifiuto e maltrattamenti basati sull'orientamento sessuale o sull'identità di genere.
Le persone che sono cresciute durante l'omofobia diffusa e la transfobia hanno potuto sperimentare notevoli livelli di stigma, causando lo stress psicologico e traumatico che persiste nell'età adulta. Di conseguenza, ricercatori e terapisti stanno studiando nuovi approcci per curare questi problemi.
Un approccio che è diventato popolare si chiama «terapia sistemica interna», che si concentra sull'aiutare le persone a identificare e lavorare attraverso le convinzioni acquisite su se stesse e sulla propria identità. Questa terapia incoraggia i clienti a studiare come l'esperienza passata ha formato la loro attuale autosufficienza e sviluppare modi più sani per comunicare con se stessi e con gli altri. Ciò sottolinea anche l'importanza del legame con i membri sostenitori della comunità, come altre persone strane, per la guarigione e la crescita.
Un altro approccio promettente è chiamatò esperienza somatica ", che include lavorare con le reazioni naturali del corpo allo stress e al trauma attraverso la consapevolezza, la respirazione e l'esercizio fisico. Questa terapia aiuta i pazienti a comprendere meglio il proprio corpo e imparare a regolare le loro reazioni fisiologiche allo stress, riducendo i sintomi di ansia e depressione. È stato dimostrato che l'esperienza somatica è particolarmente efficace per le persone che sperimentano un alto livello di vergogna incarnata o dissociazione a causa dello stigma sociale per quanto riguarda la loro personalità.
Alcuni terapisti includono elementi della pratica di guarigione indigena nel loro lavoro con i clienti LGBT-TQ +.
La medicina tradizionale cinese (TCM) include agopuntura, fitoterapia e cigong che possono aiutare a gestire lo stress, migliorare il sonno e migliorare il benessere generale. Farmaci tradizionali provenienti da altre culture possono anche fornire preziose informazioni sulle strategie olistiche di guarigione.
Molte comunità hanno ancora notevoli ostacoli all'accesso a questi tipi di terapie, tra cui disponibilità limitata, costi e sensibilità culturale. Alcuni ricercatori suggeriscono che la tecnologia possa contribuire a superare questi problemi fornendo accesso remoto all'assistenza specializzata e creando reti di supporto virtuali.
Le comunità online come Tumblr e Reddit hanno già fornito importanti spazi per la connessione e la verifica tra le persone strane che cercano supporto per la salute mentale.
Mentre il mondo diventa sempre più connesso e tecnologicamente avanzato, è probabile che ci siano approcci terapeutici ancora più innovativi per affrontare il problema dei traumi tra generazioni nelle comunità LGBT +.
Sono necessari ulteriori studi per determinare come integrare al meglio queste strategie nella pratica principale e renderle accessibili a tutti coloro che ne hanno bisogno.