El objetivo de este artículo es explorar los diferentes enfoques psicoterapéuticos que se pueden utilizar para ayudar a los clientes que aprenden su extraña identidad. La extrañeza se refiere a las múltiples orientaciones sexuales, identidades de género y estilos de relación que van más allá de las normas heteronormativas tradicionales. En los últimos años se ha vuelto cada vez más popular cuando la gente cuestiona su identidad y experimenta con diferentes formas de expresión.
Sin embargo, este proceso a menudo puede ser complejo y puede requerir el apoyo de un profesional de la salud mental.
Los terapeutas pueden desempeñar un papel importante en el apoyo al cliente a medida que navegan en su camino hacia la comprensión y aceptación de su extraña identidad. Un enfoque que puede ser particularmente efectivo es la terapia cognitivo-conductual (TCP). La TCP se centra en cambiar los patrones negativos de pensamiento y comportamiento que promueven la distensión. Este enfoque puede ayudar a los clientes a identificar y desafiar la homofobia internalizada, la transfobia u otras formas de estigma que pueden disuadirlos de expresarse completamente.
Por ejemplo, si un cliente se avergüenza de su extraña identidad, CBT puede enseñarle a reemplazar estos pensamientos por otros más positivos.
Otro enfoque eficaz es la terapia dialéctica conductual (DBT), que enfatiza la atención y la aceptación. DBT anima a los clientes a aceptar todos los aspectos de sí mismos, incluyendo su extraña identidad, sin juicios. Con DBT, los clientes aprenden a tolerar el malestar emocional y a regular los sentimientos intensos relacionados con su personalidad. Esto puede incluir la práctica de la compasión por uno mismo, ejercicios de respiración conscientes y habilidades de tolerancia a la distensión.
La terapia grupal también puede ser útil para aquellos que estudian su extraña identidad. En los ajustes de grupo, los clientes pueden comunicarse con otras personas que comparten experiencias similares y adquieren un sentido de comunidad. Esto puede proporcionar validación y soporte que puede no estar disponible en otro lugar. La terapia grupal también puede ayudar a los clientes a desarrollar habilidades sociales y estrategias de comunicación propias de la comunidad LGBTQ +.
Una de las consideraciones éticas importantes para los terapeutas que trabajan con clientes que estudian su extraña identidad es el respeto de la confidencialidad. Los terapeutas siempre deben pedir permiso antes de compartir cualquier información sobre sus clientes, incluso en situaciones en las que creen que beneficiará a otra persona.
Además, los terapeutas deben evitar imponer sus propios valores o creencias a sus clientes al hablar de cuestiones relacionadas con la orientación sexual o la identidad de género. Es importante crear un espacio seguro donde los clientes puedan explorar y expresarse libremente sin temor a ser condenados.
En conclusión, hay varios enfoques psicoterapéuticos que se pueden utilizar para apoyar a las personas que estudian su extraña identidad. CBT, DBT y terapia de grupo son solo algunos ejemplos de intervenciones eficaces que pueden ayudar a los clientes a superar la vergüenza internalizada, mejorar las habilidades para superar dificultades y aumentar la resiliencia.
Sin embargo, es fundamental que los terapeutas practiquen la ética y se aseguren de que los clientes se sientan cómodos y tengan la oportunidad durante todo el proceso.