Lo scopo di questo articolo è studiare diversi approcci psicoterapeutici che possono essere utilizzati per aiutare i clienti che studiano la loro strana identità. La stranezza si riferisce a molti orientamenti sessuali, identità di genere e stili di relazione che vanno oltre le tradizionali norme eteronormative. Negli ultimi anni è diventato sempre più popolare quando le persone mettono in discussione la propria identità e sperimentano diverse forme di espressione.
Tuttavia, questo processo può essere spesso complesso e può richiedere il supporto di uno specialista in salute mentale.
I terapisti possono svolgere un ruolo importante nel supporto dei clienti, in quanto sono orientati verso la comprensione e l'accettazione della propria strana identità. Un approccio che può essere particolarmente efficace è la terapia cognitivo-comportamentale. La CPT si concentra sul cambiamento di modelli negativi di pensiero e comportamento che promuovono la distensione. Questo approccio può aiutare i clienti a identificare e sfidare l'omofobia internalizzata, la transfobia o altre forme di stigma che possono impedire loro di esprimersi completamente.
Ad esempio, se il cliente si vergogna della sua strana identità, CBT può insegnargli a sostituire questi pensieri con quelli più positivi.
Un altro approccio efficace è la terapia comportamentale dialettica (DBT), che sottolinea attenzione e accettazione. DBT invita i clienti ad accettare tutti gli aspetti di se stessi, compresa la loro strana identità, senza giudizi. Con DBT i clienti imparano a sopportare il disagio emotivo e regolare i sentimenti intensi legati alla loro personalità. Questo può includere la pratica della compassione per se stessi, esercizi di respirazione consapevoli e capacità di tolleranza per la distressione.
La terapia di gruppo può essere utile anche per chi studia la propria strana identità. Nelle impostazioni di gruppo, i clienti possono comunicare con altre persone che condividono esperienze simili e hanno un senso di comunità. Questo può fornire verifiche e supporto che potrebbero non essere disponibili altrove. La terapia di gruppo può anche aiutare i clienti a sviluppare le competenze sociali e le strategie di comunicazione tipiche della comunità LGBT-TQ +.
Una considerazione etica importante per i terapisti che lavorano con i clienti che imparano la propria strana identità è il rispetto della privacy. I terapisti devono chiedere sempre il permesso prima di condividere qualsiasi informazione sui loro clienti, anche in situazioni in cui pensano che questo gioverà a qualcun altro.
Inoltre, i terapisti devono evitare di imporre i propri valori o convinzioni ai propri clienti quando discutono di orientamento sessuale o identità di genere. È importante creare uno spazio sicuro dove i clienti possano esplorare e esprimersi liberamente senza paura di essere giudicati.
In conclusione, ci sono diversi approcci psicoterapeutici che possono essere utilizzati per supportare le persone che imparano la propria strana identità. CBT, DBT e terapia di gruppo sono solo alcuni esempi di interventi efficaci che possono aiutare i clienti a superare la vergogna internalizzata, migliorare le capacità di superare le difficoltà e migliorare la resilienza.
Tuttavia, per i terapisti è fondamentale praticare l'etica e garantire che i clienti si sentano a proprio agio e siano in grado di essere in grado durante tutto il processo.