Le but de cet article est d'explorer les différentes approches psychothérapeutiques qui peuvent être utilisées pour aider les clients qui apprennent leur identité étrange. L'étrangeté fait référence à une multitude d'orientations sexuelles, d'identités de genre et de styles de relations qui dépassent les normes hétéronormatives traditionnelles. Ces dernières années sont devenues de plus en plus populaires lorsque les gens remettent en question leur identité et expérimentent différentes formes d'expression.
Cependant, ce processus peut souvent être complexe et nécessiter le soutien d'un professionnel de la santé mentale.
Les thérapeutes peuvent jouer un rôle important dans le soutien aux clients, car ils orientent leur chemin vers la compréhension et l'acceptation de leur identité étrange. L'une des approches qui peut être particulièrement efficace est la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le SCT se concentre sur le changement des modes de pensée et de comportement négatifs qui favorisent la distraction. Cette approche peut aider les clients à identifier et à défier l'homophobie internalisée, la transphobie ou d'autres formes de stigmatisation qui peuvent les empêcher de s'exprimer pleinement.
Par exemple, si un client a honte de son identité étrange, le CBT peut lui apprendre à remplacer ces pensées par des pensées plus positives.
Une autre approche efficace est la thérapie comportementale dialectique (TBD), qui met l'accent sur l'attention et l'acceptation. DBT encourage les clients à accepter tous les aspects de leur identité, y compris leur identité étrange, sans jugement. Avec DBT, les clients apprennent à supporter l'inconfort émotionnel et à réguler les sentiments intenses liés à leur personnalité. Cela peut inclure la pratique de la compassion pour soi-même, des exercices de respiration éclairés et des compétences de tolérance à la détresse.
La thérapie de groupe peut également être utile pour ceux qui étudient leur identité étrange. Dans les paramètres de groupe, les clients peuvent communiquer avec d'autres personnes qui partagent des expériences similaires et acquièrent un sentiment de communauté. Cela peut fournir une vérification et un soutien qui peuvent ne pas être disponibles ailleurs. La thérapie de groupe peut également aider les clients à développer les compétences sociales et les stratégies de communication propres à la communauté LGBTQ +.
L'une des considérations éthiques importantes pour les thérapeutes qui travaillent avec des clients qui étudient leur identité étrange est le respect de la vie privée. Les thérapeutes doivent toujours demander la permission avant de partager des informations sur leurs clients, même dans des situations où ils pensent que cela profitera à quelqu'un d'autre.
En outre, les thérapeutes doivent éviter d'imposer leurs propres valeurs ou croyances à leurs clients lorsqu'ils discutent de questions liées à l'orientation sexuelle ou à l'identité de genre. Il est important de créer un espace sûr où les clients peuvent explorer et s'exprimer librement sans crainte de jugement.
En conclusion, il existe plusieurs approches psychothérapeutiques qui peuvent être utilisées pour soutenir les personnes qui étudient leur identité étrange. Le CBT, le DBT et la thérapie de groupe ne sont que quelques exemples d'interventions efficaces qui peuvent aider les clients à surmonter la honte internalisée, à améliorer les capacités de surmonter les difficultés et à renforcer la résilience.
Cependant, il est essentiel pour les thérapeutes de pratiquer l'éthique et de s'assurer que les clients se sentent à l'aise et ont la possibilité tout au long du processus.