O objetivo deste artigo é explorar várias abordagens psicoterápicas que podem ser usadas para ajudar os clientes que estudam sua estranha identidade. O estranhamento se refere a várias orientações sexuais, identidades de gênero e estilos de relacionamento que vão além das normas heteronormativas tradicionais. Nos últimos anos, tornou-se cada vez mais popular quando as pessoas questionam sua identidade e experimentam várias formas de expressão.
No entanto, este processo muitas vezes pode ser complexo e pode exigir apoio de um especialista em saúde mental.
Os terapeutas podem desempenhar um papel importante no suporte aos clientes, pois eles estão orientados para compreender e aceitar sua estranha identidade. Uma das abordagens que pode ser particularmente eficaz é a terapia cognitivo-comportamental (CPT). O CPT está focado em mudar os modelos negativos de pensamento e comportamento que contribuem para a distensão. Esta abordagem pode ajudar os clientes a identificar e desafiar a homofobia internalizada, transfobia ou outras formas de estigma que podem impedi-los de se expressar completamente.
Por exemplo, se o cliente tiver vergonha da sua estranha identidade, o CBT pode ensiná-lo a substituir esses pensamentos por outros mais positivos.
Outra abordagem eficaz é a terapia comportamental dialética (DBT), que enfatiza a atenção e a aceitação. DBT encoraja os clientes a aceitar todos os aspectos de si mesmos, incluindo sua estranha identidade, sem julgamentos. Com DBT, os clientes aprendem a suportar o desconforto emocional e regular os sentimentos intensos associados à sua personalidade. Isto pode incluir a prática de compaixão por si mesmo, exercícios de respiração conscientes e habilidades de tolerância ao distensão.
Terapia em grupo também pode ser útil para aqueles que estudam sua estranha identidade. Nas configurações de grupo, os clientes podem se comunicar com outras pessoas que compartilham experiências semelhantes e ganham um senso de comunidade. Isso pode fornecer verificação e suporte que podem não estar disponíveis noutro local. A terapia em grupo também pode ajudar os clientes a desenvolver habilidades sociais e estratégias de comunicação típicas da comunidade LGBT +.
Uma consideração ética importante para terapeutas que trabalham com clientes que estudam sua estranha identidade é a privacidade. Os terapeutas devem pedir permissão antes de partilhar qualquer informação sobre os seus clientes, mesmo em situações em que acham que vai beneficiar outra pessoa.
Além disso, os terapeutas devem evitar impor seus próprios valores ou crenças aos seus clientes ao discutir sobre orientação sexual ou identidade de gênero. É importante criar um espaço seguro onde os clientes possam explorar e se expressar livremente, sem medo de ser julgados.
Para terminar, há várias abordagens terapêuticas que podem ser usadas para apoiar pessoas que estudam sua estranha identidade. A CBT, a DBT e a terapia de grupo são apenas alguns exemplos de intervenções eficazes que podem ajudar os clientes a superar a vergonha internalizada, melhorar as habilidades para superar as dificuldades e melhorar a resistência.
No entanto, é fundamental para os terapeutas praticar a ética e garantir que os clientes se sintam confortáveis e tenham a oportunidade durante todo o processo.