La sexualidad es una parte importante de la vida humana que tiene implicaciones de largo alcance tanto para el bienestar físico como mental.
Hay muchas normas sociales que suprimen o niegan este aspecto de la existencia en diferentes grados. Cuando las personas experimentan represión sexual, su capacidad para construir conexiones significativas con otros puede verse afectada. Esto puede conducir a problemas a largo plazo que los afectan a lo largo de su vida. En este artículo examinaremos los efectos de la privación sexual en la sostenibilidad y la salud relacional.
Decidamos qué significa la privación sexual. Esto se refiere a la falta de oportunidades para expresar sus deseos sexuales debido a factores externos como normas culturales, creencias religiosas, limitaciones legales o preferencias personales. Esto puede significar abstenerse de participar en actividades sexuales en general o limitarlas a actividades específicas. El impacto de la supresión sexual se siente a menudo en las relaciones íntimas entre parejas, donde se sienten incapaces de conectarse física y emocionalmente por completo debido al miedo o la culpa por sus propios deseos.
Los efectos a largo plazo de la privación sexual en la salud relacional incluyen una disminución de la confianza, un aumento de los sentimientos de vergüenza y culpa y dificultades para comunicarse eficazmente en una relación. Las parejas a las que se les ha negado el acceso al sexo pueden luchar por compartir abiertamente sus necesidades porque se avergüenzan o se avergüenzan de ellas. También pueden comparar constantemente la actividad sexual de su pareja con otras y sentirse inadecuadas cuando no pueden cumplir con estos estándares. Esto puede llevar a una distancia entre las parejas y a una falta de intimidad, que con el tiempo podría socavar aún más la intimidad.
Los estudios han demostrado que la privación sexual puede conducir a un aumento de las hormonas del estrés, como el cortisol, que puede afectar negativamente la salud física. El cortisol se asocia con ansiedad, depresión y otros problemas de salud mental que pueden afectar tanto a las personas involucradas en la relación.
Esto puede crear un ciclo de emociones negativas que impiden que las personas adquieran felicidad incluso fuera de su vida romántica.
Hay pasos que las parejas pueden tomar para resolver estos problemas y aumentar la resiliencia juntos a pesar de la represión sexual. Una forma es priorizar la comunicación compartiendo pensamientos y sentimientos vulnerables sin juicios ni críticas. Otra opción es explorar nuevas formas de conectarse a través de actividades como masajes, abrazarse o simplemente pasar tiempo de calidad juntos en lugar de centrarse exclusivamente en el sexo.
Encontrar terapias de profesionales especializados en el tratamiento de lesiones relacionadas con la sexualidad puede ayudar a desempolvar experiencias pasadas que pueden contribuir a los patrones de comportamiento actuales.
Aunque la represión sexual tiene su lugar en algunos contextos, no debe ser la norma para cualquier pareja que espera mantener una relación fuerte basada en el respeto y la confianza mutuos. Reconociendo los efectos a largo plazo de la supresión sexual en la salud relacional y tomando medidas efectivas para sanar, podemos aumentar la resiliencia de nuestras comunidades.
¿Cuáles son las consecuencias a largo plazo de la privación o supresión sexual para la sostenibilidad y la salud relacional?
Según los investigadores, la privación sexual puede tener diversas consecuencias perjudiciales para el bienestar mental y físico de una persona a lo largo del tiempo, entre ellas un aumento de los niveles de estrés, una disminución de la autoestima y un deterioro de la calidad de vida general. También puede afectar negativamente a las relaciones, lo que dará lugar a dificultades de comunicación y a un mayor conflicto entre los socios.