La comunicación sexual es esencial para cualquier relación saludable. Comunicarte sobre tus necesidades y deseos puede ayudarte a sentirte más confiado y seguro durante el sexo, además de mejorar la experiencia de tu pareja.
Sin embargo, hay muchos problemas para una comunicación sexual efectiva que requieren una cuidadosa consideración.
He aquí algunas estrategias para garantizar que las consideraciones éticas guíen su comunicación sexual:
1. Sé honesto y abierto con tu pareja. No les ocultes nada, puede dañar la confianza.
Por ejemplo, si tienes una enfermedad o condición que afecta tu capacidad para realizar actividades sexuales, sé franco para que sepan qué esperar. Si quieres algo diferente de lo normal, diles específicamente cómo hacerlo. Y no mientas sobre tus sentimientos o intenciones.
2. Respetar las fronteras. Escuche a su pareja y tome en serio sus limitaciones. Puede parecer un juego, pero ir más allá de las fronteras de otros sin un consentimiento explícito puede causar dolor y daño. Incluso si crees que quieren más de lo que dicen, es importante darles la oportunidad de decidir cuándo estarán listos.
3. Tener expectativas realistas. El sexo rara vez es perfecto, y las cosas no siempre saldrán como estaban planeadas. Aceptar esta realidad puede reducir la presión y permitir que ambos disfruten de un viaje juntos en lugar de centrarse en los resultados. Además, ayudará a prevenir la frustración y el resentimiento en el futuro.
4. No asumas lo peor. A veces la gente se siente incómoda hablando sobre ciertos temas, así que no pongas palabras en tu boca. En su lugar, haga preguntas y escuche activamente para entender de dónde vienen. Dales un espacio para la libre expresión sin condenación. Esto contribuirá a profundizar los vínculos y la comprensión.
5. Asume la responsabilidad de tu propio placer. Nadie debe nada a nadie durante el sexo - incluyendo el orgasmo! Habla abiertamente de lo que te sienta bien y explora diferentes opciones hasta encontrar lo que se adapte mejor el uno al otro. Es posible que tu pareja no sepa automáticamente lo que te hace feliz, y viceversa.
6. Sé paciente contigo mismo y con tu pareja. El estudio de la comunicación sexual efectiva requiere tiempo y práctica, especialmente si ha habido problemas previos. Comience lentamente y concéntrese en generar confianza con el tiempo. No te desanimes ni te rindas demasiado pronto; siga trabajando, incluso si el progreso no es inmediato.
7. Use vocabulario positivo y affirmación. Elogia a tu pareja por probar algo nuevo, abierto y bien escuchado. Muestra aprecio por sus esfuerzos y asegúrate de devolver el favor. Reconoce cómo te hacen sentir emocional y físicamente usando términos descriptivos como «íntimo» o «relacionado».
8. Busque recursos externos para la gestión. Si necesita consejos sobre cómo comunicarse mejor, no dude en ponerse en contacto con un terapeuta o consejero especializado en formación de proximidad. Pueden proporcionar información valiosa sobre cómo mejorar las habilidades de comunicación que no solo se aplican al sexo.
Además, los artículos y libros en línea ofrecen consejos útiles para crear relaciones saludables basadas en el respeto mutuo y la confianza.
Recuerde: La comunicación sexual requiere honestidad, paciencia y comprensión por parte de ambas parejas involucradas. Siguiendo estas estrategias, puedes crear un espacio seguro donde ambos puedan expresar libremente sus deseos sin miedo ni vergüenza.
¿Cómo definen las consideraciones éticas la comunicación sexual?
Las consideraciones éticas son importantes en la comunicación sexual porque ayudan a las personas a tomar decisiones sobre cómo expresar su sexualidad respetando las fronteras y los límites de otras personas. Esto incluye recordar el consentimiento y asegurarse de que todas las partes involucradas se sientan cómodas con el nivel de intimidad y contacto físico. Además, es importante ser honesto con respecto a sus deseos y expectativas, y estar abierto a discutir cualquier problema o preocupación que pueda surgir durante la reunión.