Con la edad, sus capacidades físicas pueden disminuir, incluyendo las relacionadas con la actividad sexual. Esto puede incluir cambios en los niveles de hormonas, fuerza muscular, resistencia y flexibilidad.
Además, factores sociales y culturales como la jubilación, el síndrome del nido vacío, las enfermedades y la muerte de las parejas pueden influir en la sexualidad más adelante en la vida.
Sin embargo, no hay una definición establecida para el envejecimiento «normal» y la experiencia de cada persona es diferente. La sexualidad abarca tanto aspectos físicos como emocionales, y la intimidad en edades posteriores puede ser más profunda psicológicamente gracias a una mayor autoconciencia, la aceptación de su cuerpo y deseos, y la exploración de nuevas formas de conexión.
Cambios físicos
Además de las limitaciones físicas, los cuerpos envejecidos pueden producir menos testosterona y estrógeno, lo que puede afectar la libido y la excitación. Los hombres pueden experimentar disfunción eréctil y las mujeres pueden tener sequedad vaginal o relaciones sexuales dolorosas. Estos problemas se pueden resolver con medicamentos, ajustes de estilo de vida y comunicación con las parejas. Algunas parejas también pueden explorar formas alternativas de intimidad, como el masaje o el juego sensorial. Es importante que las personas mayores prioricen hábitos saludables y mantengan una actitud positiva para mantener su vida sexual.
Influencia social y cultural
La jubilación, el abandono del hogar y la viudez pueden afectar la sexualidad en el futuro. Los jubilados pueden sentirse aislados de las redes sociales y luchar por encontrar nuevas actividades o socios. El síndrome del nido vacío puede causar ansiedad por la pérdida de roles parentales e identidad. Las enfermedades pueden limitar la movilidad y los niveles de energía. La pérdida de un compañero puede ser devastadora y requerir un trabajo significativo en la montaña. Las estrategias para superar las dificultades incluyen grupos de apoyo, terapia y conversaciones abiertas con los familiares y amigos restantes.
Influencia psicológica en la intimidad
Con la edad, las personas suelen desarrollar una mayor autoconciencia y aceptación de sí mismas y de los demás. Esto puede conducir a vínculos emocionales más profundos y relaciones más completas. Las personas mayores pueden apreciar la experiencia de la vida, el crecimiento personal y el valor de la comunicación. Pueden aspirar a una intimidad basada en el respeto mutuo, la confianza, el afecto y la seguridad emocional. También pueden explorar nuevas formas de intimidad, como el romance a distancia, las citas en línea y las comunidades de kink. Estos cambios pueden conducir a una mayor intimidad que va más allá de las limitaciones físicas.
El envejecimiento afecta en gran medida la actividad sexual y la percepción de la intimidad.
Sin embargo, la sexualidad en edades posteriores puede ser profunda y significativa si las personas priorizan la salud, se adaptan a las transiciones de la vida y aprovechan las nuevas oportunidades. Es importante que todos se comuniquen honestamente con sus socios y busquen ayuda cuando sea necesario. Conscientes de sus fortalezas, las personas mayores pueden seguir disfrutando de una vida sexual plena y satisfactoria.
¿Cómo cambia el envejecimiento no solo la actividad sexual, sino también la importancia que se da a la intimidad, y la sexualidad en edades posteriores puede ser más profunda psicológicamente?
El proceso de envejecimiento puede tener diferentes efectos en la salud física y psicosocial de las personas. Uno de estos efectos es que a menudo conduce a cambios en el funcionamiento sexual y la intimidad que pueden afectar a las personas de manera diferente dependiendo de su origen social y cultural. Con la edad, las personas experimentan cambios fisiológicos que pueden provocar cambios en su capacidad para realizar actividades sexuales, incluyendo disminución de la libido, disfunción eréctil en los hombres y sequedad vaginal en las mujeres.