El deseo sexual se ve afectado por numerosos factores, entre ellos la salud física y emocional, el nivel de estrés, la dinámica de las relaciones y las preferencias individuales.
Sin embargo, cuando las parejas experimentan cambios hormonales relacionados con la edad, puede ser particularmente difícil lidiar con estas diferencias en la libido. Las hormonas juegan un papel importante en la regulación del estado de ánimo, los niveles de energía, el metabolismo, la reproducción y más, por lo que los cambios en la producción de hormonas pueden influir de manera diferente en el deseo sexual de ambas parejas.
Por ejemplo, las mujeres que experimentan la menopausia a menudo reportan un menor interés en el sexo debido a niveles más bajos de estrógeno, mientras que los hombres pueden experimentar un aumento de la libido durante este tiempo cuando los niveles de testosterona aumentan. La comunicación y el compromiso son necesarios para comprender estas diferencias y orientarse en ellas eficazmente.
Una forma de que las parejas se acerquen a este tema es programar citas regulares cuando participan en actividades no sexuales que promuevan la intimidad y la intimidad. Esto puede incluir caminar, ver una película juntos o tomar alimentos juntos. Estas experiencias comunes pueden ayudar a generar confianza y conexión fuera del dormitorio, haciendo que la pareja se sienta más cómoda hablando abiertamente de sus deseos sexuales.
Además, las parejas deben evitar compararse con otras personas o culparse mutuamente por sus diferentes atractivos sexuales. En cambio, deberían centrarse en encontrar formas de satisfacer las necesidades de cada pareja dentro de los límites de sus capacidades actuales. Esto puede incluir experimentos con nuevas posiciones, el estudio de nuevas fantasías o intentos de diferentes tipos de estimulación.
También es importante que las parejas vigilen su bienestar general manteniendo una dieta saludable, haciendo ejercicio regularmente, durmiendo lo suficiente y manejando los niveles de estrés. Un cuerpo sano puede mantener mejor un espíritu saludable, lo que significa más energía y entusiasmo por el sexo. La comunicación sigue siendo fundamental a lo largo de este proceso; las parejas deben estar dispuestas a escuchar las preocupaciones y sentimientos del otro sin condenar. También deben tratar de mantenerse positivos e imparciales, reconociendo que cada actitud tiene sus propios problemas y fortalezas únicos. Al superar estos obstáculos, los cónyuges pueden mantener un fuerte vínculo, al tiempo que mantienen las necesidades individuales de cada uno.
¿Cómo pueden las parejas navegar por las diferencias en el deseo sexual causadas por los cambios hormonales relacionados con la edad?
Las parejas que experimentan diferencias en su deseo sexual debido a cambios hormonales relacionados con la edad pueden encontrar útil buscar orientación profesional de un proveedor de atención médica de confianza. Un médico cualificado podrá proporcionar asesoramiento individual sobre cómo gestionar estos cambios y garantizar que se satisfacen las necesidades de ambos socios en el dormitorio.