El objetivo de este artículo es estudiar cómo la compasión hacia uno mismo afecta la capacidad de los socios para perdonar errores relacionales. La compasión hacia uno mismo implica ser amable y comprensivo consigo mismo durante situaciones difíciles y reconocer que cada uno comete errores, incluso él mismo. Se ha demostrado que las personas que practican compasión por sí mismas tienen más probabilidades de mostrar compasión por los demás y perdonar sus errores, incluidos los cometidos por parejas románticas. Así, los estudios sugieren que la compasión hacia uno mismo puede jugar un papel importante en el avance de la dinámica de relaciones saludables. Este estudio tiene como objetivo estudiar si la compasión hacia uno mismo puede influir en la capacidad de perdonar errores en una relación en una relación romántica.
Los estudios muestran que las personas con altos niveles de compasión por sí mismas tienden a perdonar mejor a su pareja cuando cometen errores. Una de las razones de esto puede ser que las personas que se simpatizan con ellos mismos tienen menos probabilidades de personalizar los errores de su pareja como un reflejo de su propio valor o valor. En cambio, reconocen que todos los seres humanos son imperfectos y propensos a cometer errores, y reconocen que se requiere esfuerzo para superarlos.
Las personas egoístas pueden estar más abiertas a comprender el punto de vista de su pareja y empatizar con sus sentimientos, lo que puede ayudar a desarrollar un sentido de conexión e intimidad.
Las personas que carecen de compasión por sí mismas pueden tener dificultades para perdonar a su pareja por faltas menores que conducen a resentimientos y conflictos. Pueden volverse inmunes a cualquier pulmón o insulto percibido, sentir dolor o enojo incluso debido a problemas pequeños. Esto puede crear un ciclo de patrones negativos de interacción cuando cada pareja se siente cada vez más incomprensible o sin apoyo del otro, destruyendo la base de confianza y respeto mutuo sobre la que prosperan las relaciones.
Para explorar más a fondo estas ideas, realizamos un estudio en el que participaron 100 parejas heterosexuales que convivían durante al menos seis meses. Los participantes completaron las dimensiones de compasión hacia sí mismos, perdón de rasgos (es decir, rasgos de personalidad relacionados con el perdón) e informaron de lo fácil que habían perdonado a su pareja por diversos fracasos relacionales (por ejemplo, olvidando el aniversario). Descubrimos que un mayor nivel de compasión hacia uno mismo se asociaba con una mayor facilidad para perdonar a la pareja, controlando el perdón del infierno. Además, la compasión hacia uno mismo también predijo lo rápido que los participantes se recuperaban de las emociones negativas después de una relación desordenada.
Nuestros resultados muestran que la compasión por uno mismo es importante para promover una dinámica de relaciones saludables y facilitar el perdón. La capacidad de practicar la compasión por uno mismo puede ayudar a mitigar los agravios y promover la comprensión, aumentando en última instancia la capacidad de los socios para resolver problemas y avanzar en equipo. Nuestro estudio contribuye a un número creciente de estudios dedicados al estudio del papel de la compasión y la empatía en los procesos interpersonales, y es importante para promover relaciones románticas saludables.
¿Cómo afecta la compasión propia a la capacidad de los socios para perdonar errores relacionales?
La compasión por uno mismo es una cualidad importante que puede ayudar a las personas a acercarse a su relación con empatía y comprensión, lo que puede facilitarles el perdón cuando alguien comete un error. Cuando las personas pueden mostrarse amables y compasivas, es más probable que sean pacientes y acepten los errores de los demás, lo que puede llevar a una mayor satisfacción con las relaciones y a una interacción más saludable. También puede fomentar la confianza, la seguridad y la comunicación en el marco de la asociación.