La seguridad compartida es una parte esencial de las asociaciones románticas saludables, ya que permite a las personas sentirse seguras cuando comparten sus pensamientos y sentimientos más íntimos entre sí. Cuando ambas partes trabajan activamente para que su pareja se sienta segura, la comunicación puede ser honesta y abierta sin temor a ser condenada o rechazada. Una de las formas en que las parejas pueden crear seguridad de manera conjunta es a través de una audiencia activa que incluye confirmar las emociones de los demás y reaccionar con comprensión, no con protección. Esto crea un entorno en el que la vulnerabilidad puede prosperar sin ser perturbada por experiencias negativas del pasado.
Al establecer límites claros en torno a temas como las finanzas, la gestión del trabajo y el tiempo ayuda a evitar que los conflictos degeneren en disputas sobre problemas más profundos.
Establecer la confianza entre los socios requiere consistencia en acciones y palabras a lo largo del tiempo para que cada persona sepa qué esperar de las relaciones que avanzan.
Para desarrollar esta sensación de seguridad en una relación, las parejas deben aprender a resolver las diferencias de manera efectiva. Las estrategias eficaces de resolución de conflictos implican un discurso tranquilo, con énfasis en la solución de problemas, en lugar de atacarse los unos a los otros en persona. También incluye la responsabilidad por su propia conducta en tiempos de desacuerdo, en lugar de culpar a otros o desempeñar el papel de víctima. Por último, las parejas deben realizar juntos actividades saludables fuera del dormitorio, como senderismo o clases de cocina, para crear lazos fuertes fuera del sexo. Estas acciones les permiten crear recuerdos comunes que les facilitan la comunicación emocional en el futuro. Al dar prioridad a estas prácticas, las parejas podrán desarrollar un sentido de seguridad en sus relaciones, a pesar de factores externos que pueden amenazarlas de vez en cuando.
Crear juntos la seguridad en un contexto de vulnerabilidad perturbada requiere esfuerzo, pero es esencial para el éxito a largo plazo en una relación romántica. Con habilidades de escucha activas, pautas claras de comunicación, cumplimiento consistente de las promesas hechas y actividad social positiva lejos de la vida doméstica, las parejas pueden trabajar para crear un ambiente en el que la intimidad prospere, incluso cuando se enfrentan a obstáculos que escapan a su control.
¿Cómo crean juntas las parejas la seguridad ante una vulnerabilidad perturbada?
Las parejas crean seguridad estableciendo líneas de comunicación abiertas que les permiten compartir sus sentimientos y necesidades entre sí. Generan confianza a través de acciones consistentes que muestran fiabilidad y compromiso con las relaciones, como el pasatiempo colaborativo y las muestras de afecto. Las parejas también buscan comprensión y aceptación mutuas, escuchando activamente las opiniones de los demás y aprendiendo a empatizarse entre sí.